Appenzeller peyniri ve Halloumi (Kızartmalık Hellim) arasında hangisi daha az kalorili?

Halloumi (Kızartmalık Hellim), 100 g başına daha düşük enerji içerir (322 kcal; diğer besin 405 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Appenzeller peyniri: 0.1 g, Halloumi (Kızartmalık Hellim): 2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Appenzeller peyniri 33, Halloumi (Kızartmalık Hellim) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Appenzeller peyniri vs Halloumi (Kızartmalık Hellim) Karşılaştırması

Appenzeller peyniri vs Halloumi (Kızartmalık Hellim) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Appenzeller peyniri	Halloumi (Kızartmalık Hellim)	Fark
A Vitamini (RAE)	295 µg	224 µg	-24.1%
B12 Vitamini	1.9 µg	1.3 µg	-31.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.45 mg	0.42 mg	-6.7%
B6 Vitamini	0.12 mg	—	—
D Vitamini	0.7 µg	—	—
Demir	0.3 mg	0.2 mg	-33.3%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	540 mg	510 mg	-5.6%
Kalsiyum	780 mg	750 mg	-3.8%
Karbonhidrat (farkla)	0.1 g	2 g	+1900.0%
Kolesterol	105 mg	82 mg	-21.9%
Kül	4 g	5.8 g	+45.0%
Magnezyum	32 mg	22 mg	-31.3%
Potasyum	110 mg	120 mg	+9.1%
Protein	25.5 g	21.5 g	-15.7%
Sodyum	650 mg	1420 mg	+118.5%
Su	37.2 g	43.7 g	+17.5%
Toplam doymus yağ asitleri	20.8 g	16.2 g	-22.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.4 g	6.8 g	-27.7%
Toplam yağ	33.2 g	25 g	-24.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	0.7 g	-36.4%
Toplam Şeker	0.1 g	—	—
Çinko	4.1 mg	3.4 mg	-17.1%

Appenzeller peyniri vs Halloumi (Kızartmalık Hellim)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin