Appenzeller peyniri ve Beyaz Peynir (Yarım Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Peynir (Yarım Yağlı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (201.7 kcal; diğer besin 405 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Appenzeller peyniri: 0.1 g, Beyaz Peynir (Yarım Yağlı): 1.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Appenzeller peyniri 33, Beyaz Peynir (Yarım Yağlı) 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Appenzeller peyniri vs Beyaz Peynir (Yarım Yağlı) Karşılaştırması

Appenzeller peyniri vs Beyaz Peynir (Yarım Yağlı) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Appenzeller peyniri	Beyaz Peynir (Yarım Yağlı)	Fark
A Vitamini (RAE)	295 µg	145 µg	-50.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.04 mg	—
B12 Vitamini	1.9 µg	1.35 µg	-28.9%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.45 mg	0.31 mg	-31.1%
B6 Vitamini	0.12 mg	—	—
D Vitamini	0.7 µg	—	—
Demir	0.3 mg	0.35 mg	+16.7%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	540 mg	415 mg	-23.1%
Kalsiyum	780 mg	580 mg	-25.6%
Karbonhidrat (farkla)	0.1 g	1.6 g	+1500.0%
Kolesterol	105 mg	45 mg	-57.1%
Kül	4 g	4.9 g	+22.5%
Magnezyum	32 mg	22 mg	-31.3%
Potasyum	110 mg	115 mg	+4.5%
Protein	25.5 g	16.2 g	-36.5%
Sodyum	650 mg	1050 mg	+61.5%
Su	37.2 g	62.8 g	+68.8%
Toplam doymus yağ asitleri	20.8 g	9.2 g	-55.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.4 g	3.9 g	-58.5%
Toplam yağ	33.2 g	14.5 g	-56.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	0.5 g	-54.5%
Toplam Şeker	0.1 g	1.4 g	+1300.0%
Çinko	4.1 mg	2.8 mg	-31.7%

Appenzeller peyniri vs Beyaz Peynir (Yarım Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin