Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) ve Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) arasında hangisi daha az kalorili?

Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet), 100 g başına daha düşük enerji içerir (96 kcal; diğer besin 204.8 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 1650 mg, Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet): 45 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38, Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) Karşılaştırması

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	18 µg	-81.1%
B12 Vitamini	0.85 µg	0.55 µg	-35.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.24 mg	-14.3%
Beta Karoten	420 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	—	—
Demir	1.8 mg	—	—
Diyet lifi	1.8 g	—	—
Fosfor	380 mg	170 mg	-55.3%
Kalsiyum	450 mg	120 mg	-73.3%
Karbonhidrat (farkla)	4.5 g	3.8 g	-15.6%
Kolesterol	35 mg	10 mg	-71.4%
Kül	6.8 g	0.8 g	-88.2%
Laktoz	—	3.2 g	—
Magnezyum	32 mg	12 mg	-62.5%
Potasyum	210 mg	110 mg	-47.6%
Protein	21.5 g	15.2 g	-29.3%
Sodyum	1650 mg	45 mg	-97.3%
Su	48 g	78 g	+62.5%
Toplam doymus yağ asitleri	6.8 g	1.4 g	-79.4%
Toplam Folat	—	12 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.6 g	—
Toplam yağ	11.2 g	2.2 g	-80.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.1 g	—
Toplam Şeker	1.6 g	—	—
Çinko	2.4 mg	0.65 mg	-72.9%

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin