Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) ve Halloumi (Kızartmalık Hellim) arasında hangisi daha az kalorili?

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (204.8 kcal; diğer besin 322 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 6.8 g, Halloumi (Kızartmalık Hellim): 16.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38, Halloumi (Kızartmalık Hellim) 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Halloumi (Kızartmalık Hellim) Karşılaştırması

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Halloumi (Kızartmalık Hellim) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Halloumi (Kızartmalık Hellim)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	224 µg	+135.8%
B12 Vitamini	0.85 µg	1.3 µg	+52.9%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.42 mg	+50.0%
Beta Karoten	420 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	—	—
Demir	1.8 mg	0.2 mg	-88.9%
Diyet lifi	1.8 g	0 g	-100.0%
Fosfor	380 mg	510 mg	+34.2%
Kalsiyum	450 mg	750 mg	+66.7%
Karbonhidrat (farkla)	4.5 g	2 g	-55.6%
Kolesterol	35 mg	82 mg	+134.3%
Kül	6.8 g	5.8 g	-14.7%
Magnezyum	32 mg	22 mg	-31.3%
Potasyum	210 mg	120 mg	-42.9%
Protein	21.5 g	21.5 g	0.0%
Sodyum	1650 mg	1420 mg	-13.9%
Su	48 g	43.7 g	-9.0%
Toplam doymus yağ asitleri	6.8 g	16.2 g	+138.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	6.8 g	—
Toplam yağ	11.2 g	25 g	+123.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.7 g	—
Toplam Şeker	1.6 g	—	—
Çinko	2.4 mg	3.4 mg	+41.7%

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Halloumi (Kızartmalık Hellim)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin