Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) ve Curaçao Peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (204.8 kcal; diğer besin 365 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 95 µg, Curaçao Peyniri: 265 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38, Curaçao Peyniri 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Curaçao Peyniri Karşılaştırması

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Curaçao Peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Curaçao Peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	265 µg	+178.9%
B12 Vitamini	0.85 µg	1.65 µg	+94.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.36 mg	+28.6%
Beta Karoten	420 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	—	—
D Vitamini	—	0.6 µg	—
Demir	1.8 mg	0.3 mg	-83.3%
Diyet lifi	1.8 g	—	—
Fosfor	380 mg	510 mg	+34.2%
Kalsiyum	450 mg	750 mg	+66.7%
Karbonhidrat (farkla)	4.5 g	1.8 g	-60.0%
Kolesterol	35 mg	92 mg	+162.9%
Kül	6.8 g	5 g	-26.5%
Magnezyum	32 mg	29 mg	-9.4%
Potasyum	210 mg	125 mg	-40.5%
Protein	21.5 g	25.2 g	+17.2%
Retinol	—	255 µg	—
Sodyum	1650 mg	820 mg	-50.3%
Su	48 g	39.5 g	-17.7%
Toplam doymus yağ asitleri	6.8 g	18 g	+164.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	7.5 g	—
Toplam yağ	11.2 g	28.5 g	+154.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.8 g	—
Toplam Şeker	1.6 g	0.5 g	-68.8%
Çinko	2.4 mg	3.8 mg	+58.3%

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Curaçao Peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin