Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) ve Cunda Sepet Peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (204.8 kcal; diğer besin 347.5 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 95 µg, Cunda Sepet Peyniri: 265 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38, Cunda Sepet Peyniri 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Cunda Sepet Peyniri Karşılaştırması

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Cunda Sepet Peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Cunda Sepet Peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	265 µg	+178.9%
B12 Vitamini	0.85 µg	1.85 µg	+117.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.38 mg	+35.7%
Beta Karoten	420 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	—	—
Demir	1.8 mg	0.45 mg	-75.0%
Diyet lifi	1.8 g	0 g	-100.0%
Enerji	—	1443 kj	—
Fosfor	380 mg	510 mg	+34.2%
Kalsiyum	450 mg	760 mg	+68.9%
Karbonhidrat (farkla)	4.5 g	1.8 g	-60.0%
Kolesterol	35 mg	85 mg	+142.9%
Kül	6.8 g	4.4 g	-35.3%
Magnezyum	32 mg	32 mg	0.0%
Potasyum	210 mg	125 mg	-40.5%
Protein	21.5 g	23.2 g	+7.9%
Sodyum	1650 mg	980 mg	-40.6%
Su	48 g	43.1 g	-10.2%
Toplam doymus yağ asitleri	6.8 g	17.2 g	+152.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	7.4 g	—
Toplam yağ	11.2 g	27.5 g	+145.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.1 g	—
Toplam Şeker	1.6 g	1.5 g	-6.3%
Çinko	2.4 mg	3.5 mg	+45.8%

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Cunda Sepet Peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin