Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) ve Beyaz Peynir (Yarım Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Peynir (Yarım Yağlı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (201.7 kcal; diğer besin 204.8 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 1.8 g, Beyaz Peynir (Yarım Yağlı): 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38, Beyaz Peynir (Yarım Yağlı) 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Beyaz Peynir (Yarım Yağlı) Karşılaştırması

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Beyaz Peynir (Yarım Yağlı) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Beyaz Peynir (Yarım Yağlı)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	145 µg	+52.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.04 mg	—
B12 Vitamini	0.85 µg	1.35 µg	+58.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.31 mg	+10.7%
Beta Karoten	420 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	—	—
Demir	1.8 mg	0.35 mg	-80.6%
Diyet lifi	1.8 g	0 g	-100.0%
Fosfor	380 mg	415 mg	+9.2%
Kalsiyum	450 mg	580 mg	+28.9%
Karbonhidrat (farkla)	4.5 g	1.6 g	-64.4%
Kolesterol	35 mg	45 mg	+28.6%
Kül	6.8 g	4.9 g	-27.9%
Magnezyum	32 mg	22 mg	-31.3%
Potasyum	210 mg	115 mg	-45.2%
Protein	21.5 g	16.2 g	-24.7%
Sodyum	1650 mg	1050 mg	-36.4%
Su	48 g	62.8 g	+30.8%
Toplam doymus yağ asitleri	6.8 g	9.2 g	+35.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	3.9 g	—
Toplam yağ	11.2 g	14.5 g	+29.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.5 g	—
Toplam Şeker	1.6 g	1.4 g	-12.5%
Çinko	2.4 mg	2.8 mg	+16.7%

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Beyaz Peynir (Yarım Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin