Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) ve Beyaz Peynir (Tam Yağlı) arasında hangisi daha az kalorili?

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (204.8 kcal; diğer besin 262 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 6.8 g, Beyaz Peynir (Tam Yağlı): 14.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38, Beyaz Peynir (Tam Yağlı) 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Beyaz Peynir (Tam Yağlı) Karşılaştırması

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Beyaz Peynir (Tam Yağlı) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Beyaz Peynir (Tam Yağlı)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	195 µg	+105.3%
B12 Vitamini	0.85 µg	1.45 µg	+70.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.38 mg	+35.7%
Beta Karoten	420 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.2 mg	—	—
D Vitamini	—	0.45 µg	—
Demir	1.8 mg	0.25 mg	-86.1%
Diyet lifi	1.8 g	0 g	-100.0%
Fosfor	380 mg	348 mg	-8.4%
Kalsiyum	450 mg	493 mg	+9.6%
Karbonhidrat (farkla)	4.5 g	1.7 g	-62.2%
Kolesterol	35 mg	71 mg	+102.9%
Kül	6.8 g	4.7 g	-30.9%
Laktoz	—	1.2 g	—
Magnezyum	32 mg	19 mg	-40.6%
Potasyum	210 mg	95 mg	-54.8%
Protein	21.5 g	15.6 g	-27.4%
Sodyum	1650 mg	890 mg	-46.1%
Su	48 g	56.2 g	+17.1%
Toplam doymus yağ asitleri	6.8 g	14.1 g	+107.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	5.4 g	—
Toplam yağ	11.2 g	21.8 g	+94.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.8 g	—
Toplam Şeker	1.6 g	1.2 g	-25.0%
Çinko	2.4 mg	2.4 mg	0.0%

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) vs Beyaz Peynir (Tam Yağlı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin