Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması) arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 291 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.89 mg, Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması): 3.36 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması) 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması) Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması) 291.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması)	Fark
A Vitamini (IU)	—	14 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	4 µg	—
Alanin	—	0.31 g	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.35 g	—
Aspartik asit	—	0.41 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.52 mg	+108.0%
B12 Vitamini	—	0.02 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.38 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.03 mg	-78.6%
Bakir	0.11 mg	0.15 mg	+36.4%
Besin folati	31 µg	17 µg	-45.2%
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	3.36 mg	+277.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	1.8 g	-37.9%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	—	—
Enerji	257 kj	291 kj	+13.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.49 g	—
Folat DFE	—	134 µg	—
Folik asit	—	69 µg	—
Fosfor	128 mg	81 mg	-36.7%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.34 g	—
Glutamik asit	—	3.38 g	—
Histidin	—	0.21 g	—
Izolosin	—	0.37 g	—
Kalsiyum	41 mg	47 mg	+14.6%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	57.9 g	+43.9%
Kolesterol	—	9 mg	—
Kül	1.31 g	1.9 g	+45.0%
Laktoz	0 g	—	—
Lizin	—	0.2 g	—
Losin	—	0.68 g	—
Magnezyum	42 mg	20 mg	-52.4%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.64 mg	-4.5%
Metiyonin	—	0.18 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.18 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	5.42 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.03 mg	—
Potasyum	165 mg	82 mg	-50.3%
Prolin	—	1.13 g	—
Protein	5.65 g	9.8 g	+73.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.57 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	4 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	28.2 µg	+206.5%
Serin	—	0.48 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.22 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.22 g	—
Sodyum	544 mg	572 mg	+5.1%
Su	44.6 g	28.8 g	-35.4%
Tirozin	—	0.27 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.26 g	—
Toplam Folat	31 µg	86 µg	+177.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.2 g	—
Toplam yağ	8.2 g	1.5 g	-81.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.61 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	—	—
Treonin	—	0.27 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.42 g	—
Çinko	0.77 mg	0.71 mg	-7.8%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması)

Fark

A Vitamini (IU)

—

14 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

4 µg

—

Alanin

—

0.31 g

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.35 g

—

Aspartik asit

—

0.41 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.52 mg

+108.0%

B12 Vitamini

—

0.02 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.38 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.03 mg

-78.6%

Bakir

0.11 mg

0.15 mg

+36.4%

Besin folati

31 µg

17 µg

-45.2%

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

3.36 mg

+277.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

1.8 g

-37.9%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

—

Enerji

257 kj

291 kj

+13.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.49 g

—

Folat DFE

—

134 µg

—

Folik asit

—

69 µg

—

Fosfor

128 mg

81 mg

-36.7%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.34 g

—

Glutamik asit

—

3.38 g

—

Histidin

—

0.21 g

—

Izolosin

—

0.37 g

—

Kalsiyum

41 mg

47 mg

+14.6%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

57.9 g

+43.9%

Kolesterol

—

9 mg

—

Kül

1.31 g

1.9 g

+45.0%

Laktoz

0 g

—

Lizin

—

0.2 g

—

Losin

—

0.68 g

—

Magnezyum

42 mg

20 mg

-52.4%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.64 mg

-4.5%

Metiyonin

—

0.18 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.18 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

5.42 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.03 mg

—

Potasyum

165 mg

82 mg

-50.3%

Prolin

—

1.13 g

—

Protein

5.65 g

9.8 g

+73.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.57 g

—

PUFA 18:3

—

0.04 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

4 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

28.2 µg

+206.5%

Serin

—

0.48 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.22 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.22 g

—

Sodyum

544 mg

572 mg

+5.1%

44.6 g

28.8 g

-35.4%

Tirozin

—

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.26 g

—

Toplam Folat

31 µg

86 µg

+177.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.2 g

—

Toplam yağ

8.2 g

1.5 g

-81.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.61 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

—

Treonin

—

0.27 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.42 g

—

Çinko

0.77 mg

0.71 mg

-7.8%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Wonton Sarması (Içerir Yumurta Rulo Sarması)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin