Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Waffle - Dondurulmuş, Tam Buğday arasında hangisi daha az kalorili?

Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 257 kcal içerir.

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.89 mg, Waffle - Dondurulmuş, Tam Buğday: 6.43 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Waffle - Dondurulmuş, Tam Buğday 48.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Waffle, Tam Buğday, Az Yağlı, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Waffle, Tam Buğday, Az Yağlı, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Waffle, Tam Buğday, Az Yağlı, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır 257.0 kcal içerir. Fark 0.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 48. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Waffle - Dondurulmuş, Tam Buğday	Fark
A Vitamini (IU)	—	519 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	155 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.43 mg	+72.0%
B12 Vitamini	—	1.71 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.49 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.57 mg	+307.1%
Bakir	0.11 mg	0.19 mg	+72.7%
Besin folati	31 µg	13 µg	-58.1%
Beta Karoten	—	1 µg	—
Beta kriptoksantin	—	1 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	6.43 mg	+622.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	4.3 g	+48.3%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	0.41 mg	-21.2%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	257 kj	0.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	88 µg	—
Folik asit	—	44 µg	—
Fosfor	128 mg	286 mg	+123.4%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	3.3 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	143 mg	+248.8%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	49.16 g	+22.2%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	1.31 g	1.74 g	+32.8%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	24 µg	—
Magnezyum	42 mg	65 mg	+54.8%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	1.71 mg	+155.2%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.7 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	—	5.71 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.37 mg	—
Potasyum	165 mg	164 mg	-0.6%
Protein	5.65 g	7.14 g	+26.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.3 g	—
PUFA 18:3	—	0.13 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
PUFA 21:5	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	155 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	30.5 µg	+231.5%
SFA 10:0	—	0.02 g	—
SFA 12:0	—	0.29 g	—
SFA 14:0	—	0.1 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.22 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.05 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0.02 g	—
Sodyum	544 mg	557 mg	+2.4%
Su	44.6 g	38.39 g	-13.9%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.71 g	—
Toplam Folat	31 µg	57 µg	+83.9%
Toplam Kolin	—	14.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.71 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	8.2 g	3.57 g	-56.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.43 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	4.29 g	+44.0%
Çinko	0.77 mg	1.17 mg	+51.9%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Waffle - Dondurulmuş, Tam Buğday

Fark

A Vitamini (IU)

—

519 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

155 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.43 mg

+72.0%

B12 Vitamini

—

1.71 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.49 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.57 mg

+307.1%

Bakir

0.11 mg

0.19 mg

+72.7%

Besin folati

31 µg

13 µg

-58.1%

Beta Karoten

—

1 µg

—

Beta kriptoksantin

—

1 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

6.43 mg

+622.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

4.3 g

+48.3%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

0.41 mg

-21.2%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

0.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

88 µg

—

Folik asit

—

44 µg

—

Fosfor

128 mg

286 mg

+123.4%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

3.3 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

143 mg

+248.8%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

49.16 g

+22.2%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

1.31 g

1.74 g

+32.8%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

24 µg

—

Magnezyum

42 mg

65 mg

+54.8%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

1.71 mg

+155.2%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.7 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

—

5.71 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.37 mg

—

Potasyum

165 mg

164 mg

-0.6%

Protein

5.65 g

7.14 g

+26.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.3 g

—

PUFA 18:3

—

0.13 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

PUFA 21:5

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

155 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

30.5 µg

+231.5%

SFA 10:0

—

0.02 g

—

SFA 12:0

—

0.29 g

—

SFA 14:0

—

0.1 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.22 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.05 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0.02 g

—

Sodyum

544 mg

557 mg

+2.4%

44.6 g

38.39 g

-13.9%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.71 g

—

Toplam Folat

31 µg

57 µg

+83.9%

Toplam Kolin

—

14.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.71 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

8.2 g

3.57 g

-56.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

1.43 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

4.29 g

+44.0%

Çinko

0.77 mg

1.17 mg

+51.9%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Waffle, Tam Buğday, Az Yağlı, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin