Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Waffle arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 291 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 41 mg, Waffle: 255 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Waffle 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Waffle, Sade, Ev yapımı Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Waffle, Sade, Ev yapımı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Waffle, Sade, Ev yapımı 291.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Waffle	Fark
A Vitamini (IU)	—	228 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	65 µg	—
Alanin	—	0.3 g	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.34 g	—
Aspartik asit	—	0.51 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.26 mg	+4.0%
B12 Vitamini	—	0.25 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.35 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.06 mg	-57.1%
Bakir	0.11 mg	0.06 mg	-45.5%
Besin folati	31 µg	15 µg	-51.6%
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.4 mg	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	2.31 mg	+159.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	2.9 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	—	—
Enerji	257 kj	1218 kj	+373.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.4 g	—
Folat DFE	—	68 µg	—
Folik asit	—	31 µg	—
Fosfor	128 mg	190 mg	+48.4%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.25 g	—
Glutamik asit	—	1.99 g	—
Histidin	—	0.19 g	—
Izolosin	—	0.36 g	—
Kalsiyum	41 mg	255 mg	+522.0%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	32.9 g	-18.2%
Kolesterol	—	69 mg	—
Kül	1.31 g	3.1 g	+136.6%
Laktoz	0 g	—	—
Lizin	—	0.38 g	—
Losin	—	0.63 g	—
Magnezyum	42 mg	19 mg	-54.8%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.27 mg	-59.7%
Metiyonin	—	0.18 g	—
MUFA 16:1	—	0.1 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.4 g	—
MUFA 20:1	—	0.03 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	2.07 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.48 mg	—
Potasyum	165 mg	159 mg	-3.6%
Prolin	—	0.73 g	—
Protein	5.65 g	7.9 g	+39.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	5.97 g	—
PUFA 18:3	—	0.78 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Retinol	—	64 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	46.2 µg	+402.2%
Serin	—	0.45 g	—
SFA 10:0	—	0.03 g	—
SFA 12:0	—	0.04 g	—
SFA 14:0	—	0.14 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.86 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.7 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.04 g	—
SFA 6:0	—	0.03 g	—
SFA 8:0	—	0.01 g	—
Sistin	—	0.14 g	—
Sodyum	544 mg	511 mg	-6.1%
Su	44.6 g	42 g	-5.8%
Tirozin	—	0.29 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	2.87 g	—
Toplam Folat	31 µg	46 µg	+48.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	3.52 g	—
Toplam yağ	8.2 g	14.1 g	+72.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	6.79 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	—	—
Treonin	—	0.29 g	—
Triptofan	—	0.1 g	—
Valin	—	0.41 g	—
Çinko	0.77 mg	0.68 mg	-11.7%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Waffle

Fark

A Vitamini (IU)

—

228 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

65 µg

—

Alanin

—

0.3 g

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.34 g

—

Aspartik asit

—

0.51 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.26 mg

+4.0%

B12 Vitamini

—

0.25 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.35 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.06 mg

-57.1%

Bakir

0.11 mg

0.06 mg

-45.5%

Besin folati

31 µg

15 µg

-51.6%

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.4 mg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

2.31 mg

+159.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

2.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

—

Enerji

257 kj

1218 kj

+373.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.4 g

—

Folat DFE

—

68 µg

—

Folik asit

—

31 µg

—

Fosfor

128 mg

190 mg

+48.4%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.25 g

—

Glutamik asit

—

1.99 g

—

Histidin

—

0.19 g

—

Izolosin

—

0.36 g

—

Kalsiyum

41 mg

255 mg

+522.0%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

32.9 g

-18.2%

Kolesterol

—

69 mg

—

Kül

1.31 g

3.1 g

+136.6%

Laktoz

0 g

—

Lizin

—

0.38 g

—

Losin

—

0.63 g

—

Magnezyum

42 mg

19 mg

-54.8%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.27 mg

-59.7%

Metiyonin

—

0.18 g

—

MUFA 16:1

—

0.1 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

3.4 g

—

MUFA 20:1

—

0.03 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

2.07 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.48 mg

—

Potasyum

165 mg

159 mg

-3.6%

Prolin

—

0.73 g

—

Protein

5.65 g

7.9 g

+39.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

5.97 g

—

PUFA 18:3

—

0.78 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Retinol

—

64 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

46.2 µg

+402.2%

Serin

—

0.45 g

—

SFA 10:0

—

0.03 g

—

SFA 12:0

—

0.04 g

—

SFA 14:0

—

0.14 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.86 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.7 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.04 g

—

SFA 6:0

—

0.03 g

—

SFA 8:0

—

0.01 g

—

Sistin

—

0.14 g

—

Sodyum

544 mg

511 mg

-6.1%

44.6 g

42 g

-5.8%

Tirozin

—

0.29 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

2.87 g

—

Toplam Folat

31 µg

46 µg

+48.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

3.52 g

—

Toplam yağ

8.2 g

14.1 g

+72.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

6.79 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

—

Treonin

—

0.29 g

—

Triptofan

—

0.1 g

—

Valin

—

0.41 g

—

Çinko

0.77 mg

0.68 mg

-11.7%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Waffle, Sade, Ev yapımı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin