Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Tortilla arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 325 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Folat için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 31 µg, Tortilla: 123 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Tortilla 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Un, Eklenmemiş Kalsiyum Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Un, Eklenmemiş Kalsiyum kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Un, Eklenmemiş Kalsiyum 325.0 kcal içerir. Fark 68.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Tortilla	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.29 g	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.36 g	—
Aspartik asit	—	0.39 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.53 mg	+112.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.29 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.05 mg	-64.3%
Bakir	0.11 mg	0.27 mg	+145.5%
Besin folati	31 µg	12 µg	-61.3%
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	3.3 mg	+270.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	3.3 g	+13.8%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	—	—
Enerji	257 kj	325 kj	+26.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.43 g	—
Folat DFE	—	201 µg	—
Folik asit	—	111 µg	—
Fosfor	128 mg	124 mg	-3.1%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.32 g	—
Glutamik asit	—	2.85 g	—
Histidin	—	0.2 g	—
Izolosin	—	0.31 g	—
Kalsiyum	41 mg	39 mg	-4.9%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	55.6 g	+38.2%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	1.31 g	1.8 g	+37.4%
Laktoz	0 g	—	—
Lizin	—	0.21 g	—
Losin	—	0.6 g	—
Magnezyum	42 mg	26 mg	-38.1%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.46 mg	-31.3%
Metiyonin	—	0.15 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.76 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	3.57 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.58 mg	—
Potasyum	165 mg	131 mg	-20.6%
Prolin	—	0.98 g	—
Protein	5.65 g	8.7 g	+54.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.01 g	—
PUFA 18:3	—	0.05 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	23.4 µg	+154.3%
Serin	—	0.43 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.94 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.78 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	544 mg	478 mg	-12.1%
Su	44.6 g	26.8 g	-39.9%
Tirozin	—	0.27 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	1.75 g	—
Toplam Folat	31 µg	123 µg	+296.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	3.77 g	—
Toplam yağ	8.2 g	7.1 g	-13.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.06 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	—	—
Treonin	—	0.24 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.36 g	—
Çinko	0.77 mg	0.71 mg	-7.8%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Tortilla

Fark

A Vitamini (IU)

—

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.29 g

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.36 g

—

Aspartik asit

—

0.39 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.53 mg

+112.0%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.29 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.05 mg

-64.3%

Bakir

0.11 mg

0.27 mg

+145.5%

Besin folati

31 µg

12 µg

-61.3%

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

3.3 mg

+270.8%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

3.3 g

+13.8%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

—

Enerji

257 kj

325 kj

+26.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.43 g

—

Folat DFE

—

201 µg

—

Folik asit

—

111 µg

—

Fosfor

128 mg

124 mg

-3.1%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.32 g

—

Glutamik asit

—

2.85 g

—

Histidin

—

0.2 g

—

Izolosin

—

0.31 g

—

Kalsiyum

41 mg

39 mg

-4.9%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

55.6 g

+38.2%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

1.31 g

1.8 g

+37.4%

Laktoz

0 g

—

Lizin

—

0.21 g

—

Losin

—

0.6 g

—

Magnezyum

42 mg

26 mg

-38.1%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.46 mg

-31.3%

Metiyonin

—

0.15 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

3.76 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

3.57 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.58 mg

—

Potasyum

165 mg

131 mg

-20.6%

Prolin

—

0.98 g

—

Protein

5.65 g

8.7 g

+54.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.01 g

—

PUFA 18:3

—

0.05 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

23.4 µg

+154.3%

Serin

—

0.43 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.94 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.78 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

544 mg

478 mg

-12.1%

44.6 g

26.8 g

-39.9%

Tirozin

—

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

1.75 g

—

Toplam Folat

31 µg

123 µg

+296.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

3.77 g

—

Toplam yağ

8.2 g

7.1 g

-13.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

1.06 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

—

Treonin

—

0.24 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.36 g

—

Çinko

0.77 mg

0.71 mg

-7.8%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Un, Eklenmemiş Kalsiyum

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin