Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Tortilla - Tam Buğday arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 310 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 41 mg, Tortilla - Tam Buğday: 244 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Tortilla - Tam Buğday 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Tam Buğday Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Tam Buğday kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Tam Buğday 310.0 kcal içerir. Fark 53.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Tortilla - Tam Buğday	Fark
A Vitamini (IU)	—	5 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.4 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.48 g	—
Aspartik asit	—	0.63 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.82 mg	+228.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.29 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.31 mg	+121.4%
Bakir	0.11 mg	0.27 mg	+145.5%
Besin folati	31 µg	138 µg	+345.2%
Beta Karoten	—	3 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	2.63 mg	+195.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	9.8 g	+237.9%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	0.9 mg	+73.1%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	310 kj	+20.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.49 g	—
Folat DFE	—	138 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	128 mg	346 mg	+170.3%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.43 g	—
Glutamik asit	—	2.87 g	—
Histidin	—	0.26 g	—
Izolosin	—	0.35 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	4.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	244 mg	+495.1%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	45.89 g	+14.0%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	1.31 g	4.45 g	+239.7%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.37 g	—
Losin	—	0.67 g	—
Lutein + zeaksantin	—	130 µg	—
Magnezyum	42 mg	85 mg	+102.4%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	—	—
Metiyonin	—	0.16 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.07 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.99 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	—	4.86 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Potasyum	165 mg	262 mg	+58.8%
Prolin	—	1.31 g	—
Protein	5.65 g	9.76 g	+72.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.96 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
PUFA 21:5	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	37 µg	+302.2%
Serin	—	0.46 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0.02 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.56 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	2.2 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.19 g	—
Sodyum	544 mg	617 mg	+13.4%
Su	44.6 g	30.15 g	-32.4%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.22 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	4.88 g	—
Toplam Folat	31 µg	138 µg	+345.2%
Toplam Kolin	—	20 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	3.06 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	8.2 g	9.76 g	+19.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.99 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	2.44 g	-18.1%
Treonin	—	0.31 g	—
Triptofan	—	0.13 g	—
Valin	—	0.44 g	—
Çinko	0.77 mg	1.92 mg	+149.4%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Tortilla - Tam Buğday

Fark

A Vitamini (IU)

—

5 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.4 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.48 g

—

Aspartik asit

—

0.63 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.82 mg

+228.0%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.29 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.31 mg

+121.4%

Bakir

0.11 mg

0.27 mg

+145.5%

Besin folati

31 µg

138 µg

+345.2%

Beta Karoten

—

3 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

2.63 mg

+195.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

9.8 g

+237.9%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

0.9 mg

+73.1%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

310 kj

+20.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.49 g

—

Folat DFE

—

138 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

128 mg

346 mg

+170.3%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.43 g

—

Glutamik asit

—

2.87 g

—

Histidin

—

0.26 g

—

Izolosin

—

0.35 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

4.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

244 mg

+495.1%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

45.89 g

+14.0%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

1.31 g

4.45 g

+239.7%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.37 g

—

Losin

—

0.67 g

—

Lutein + zeaksantin

—

130 µg

—

Magnezyum

42 mg

85 mg

+102.4%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

—

Metiyonin

—

0.16 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.07 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.99 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

—

4.86 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Potasyum

165 mg

262 mg

+58.8%

Prolin

—

1.31 g

—

Protein

5.65 g

9.76 g

+72.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.96 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

PUFA 21:5

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

37 µg

+302.2%

Serin

—

0.46 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0.02 g

—

SFA 14:0

—

0.02 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.56 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

2.2 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.19 g

—

Sodyum

544 mg

617 mg

+13.4%

44.6 g

30.15 g

-32.4%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.22 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

4.88 g

—

Toplam Folat

31 µg

138 µg

+345.2%

Toplam Kolin

—

20 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

3.06 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

8.2 g

9.76 g

+19.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.99 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

2.44 g

-18.1%

Treonin

—

0.31 g

—

Triptofan

—

0.13 g

—

Valin

—

0.44 g

—

Çinko

0.77 mg

1.92 mg

+149.4%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Tam Buğday

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin