Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 2.98 g, Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye (Içerir Lokum Pies): 44.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye (Içerir Lokum Pies) 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye (Içerir Lokum Pies) Karşılaştırması

Q: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye (Içerir Lokum Pies) arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 421 kcal).

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye (Içerir Lokum Pies) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye (Içerir Lokum Pies) 421.0 kcal içerir. Fark 164.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye (Içerir Lokum Pies)	Fark
A Vitamini (IU)	—	5 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	1 µg	—
Alanin	—	0.27 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.24 g	—
Aspartik asit	—	0.29 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.09 mg	-64.0%
B12 Vitamini	—	0.17 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.21 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.06 mg	-57.1%
Bakir	0.11 mg	0.26 mg	+136.4%
Besin folati	31 µg	3 µg	-90.3%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.1 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	2.53 mg	+184.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	2 g	-31.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	0.14 mg	-73.1%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	421 kj	+63.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.14 g	—
Folat DFE	—	37 µg	—
Folik asit	—	20 µg	—
Fosfor	128 mg	97 mg	-24.2%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.49 g	—
Glutamik asit	—	0.74 g	—
Histidin	—	0.06 g	—
Izolosin	—	0.13 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	7 µg	—
Kafein	—	5 mg	—
Kalsiyum	41 mg	46 mg	+12.2%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	67.7 g	+68.2%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	1.31 g	1.1 g	-16.0%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.2 g	—
Losin	—	0.23 g	—
Lutein + zeaksantin	—	3 µg	—
Magnezyum	42 mg	36 mg	-14.3%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.28 mg	-58.2%
Metiyonin	—	0.05 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	9.34 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.78 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.48 mg	—
Potasyum	165 mg	182 mg	+10.3%
Prolin	—	0.44 g	—
Protein	5.65 g	4 g	-29.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.85 g	—
PUFA 18:3	—	0.1 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	1 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	4.4 µg	-52.2%
Serin	—	0.17 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.09 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.37 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	2.25 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.04 g	—
Sodyum	544 mg	188 mg	-65.4%
Su	44.6 g	10.1 g	-77.4%
Teobromin	—	159 mg	—
Tirozin	—	0.08 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	4.72 g	—
Toplam Folat	31 µg	23 µg	-25.8%
Toplam Kolin	—	13.6 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	9.35 g	—
Toplam yağ	8.2 g	16.9 g	+106.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.94 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	44.8 g	+1403.4%
Treonin	—	0.13 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.17 g	—
Çinko	0.77 mg	0.65 mg	-15.6%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye (Içerir Lokum Pies)

Fark

A Vitamini (IU)

—

5 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

1 µg

—

Alanin

—

0.27 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.24 g

—

Aspartik asit

—

0.29 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.09 mg

-64.0%

B12 Vitamini

—

0.17 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.21 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.06 mg

-57.1%

Bakir

0.11 mg

0.26 mg

+136.4%

Besin folati

31 µg

3 µg

-90.3%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.1 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

2.53 mg

+184.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

2 g

-31.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

0.14 mg

-73.1%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

421 kj

+63.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.14 g

—

Folat DFE

—

37 µg

—

Folik asit

—

20 µg

—

Fosfor

128 mg

97 mg

-24.2%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.49 g

—

Glutamik asit

—

0.74 g

—

Histidin

—

0.06 g

—

Izolosin

—

0.13 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

7 µg

—

Kafein

—

5 mg

—

Kalsiyum

41 mg

46 mg

+12.2%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

67.7 g

+68.2%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

1.31 g

1.1 g

-16.0%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.2 g

—

Losin

—

0.23 g

—

Lutein + zeaksantin

—

3 µg

—

Magnezyum

42 mg

36 mg

-14.3%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.28 mg

-58.2%

Metiyonin

—

0.05 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

9.34 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.78 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.48 mg

—

Potasyum

165 mg

182 mg

+10.3%

Prolin

—

0.44 g

—

Protein

5.65 g

4 g

-29.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.85 g

—

PUFA 18:3

—

0.1 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

1 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

4.4 µg

-52.2%

Serin

—

0.17 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.09 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.37 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

2.25 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.04 g

—

Sodyum

544 mg

188 mg

-65.4%

44.6 g

10.1 g

-77.4%

Teobromin

—

159 mg

—

Tirozin

—

0.08 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

4.72 g

—

Toplam Folat

31 µg

23 µg

-25.8%

Toplam Kolin

—

13.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

9.35 g

—

Toplam yağ

8.2 g

16.9 g

+106.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

1.94 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

44.8 g

+1403.4%

Treonin

—

0.13 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.17 g

—

Çinko

0.77 mg

0.65 mg

-15.6%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Çikolata Kaplı Lokumlu Kurabiye (Içerir Lokum Pies)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin