Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kraker Atıştırmalık-Tip, Tam Buğday arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 463 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.52 mg, Kraker Atıştırmalık-Tip, Tam Buğday: 2.9 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Kraker Atıştırmalık-Tip, Tam Buğday 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kraker Atıştırmalık-Tip, Tam Buğday Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kraker Atıştırmalık-Tip, Tam Buğday kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Kraker Atıştırmalık-Tip, Tam Buğday 463.0 kcal içerir. Fark 206.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

37 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Kraker Atıştırmalık-Tip, Tam Buğday	Fark
A Vitamini (IU)	—	7 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.86 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.23 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.32 mg	+28.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.24 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.18 mg	+28.6%
Bakir	0.11 mg	0.2 mg	+81.8%
Besin folati	31 µg	36 µg	+16.1%
Beta Karoten	—	4 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0.42 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	1.48 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	2.72 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.89 mg	3.65 mg	+310.1%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	4.9 g	+69.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	2.9 mg	+457.7%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	463 kj	+80.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	73 µg	—
Folik asit	—	22 µg	—
Fosfor	128 mg	356 mg	+178.1%
Fruktoz	1.55 g	0.18 g	-88.4%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	2.71 mg	9.98 mg	+268.3%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	1.25 g	0.24 g	-80.8%
K Vitamini (filokinon)	—	14.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	167 mg	+307.3%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	68.37 g	+69.9%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	1.31 g	3.77 g	+187.8%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	180 µg	—
Magnezyum	42 mg	47 mg	+11.9%
Maltoz	0.18 g	0.3 g	+66.7%
Mangan	0.67 mg	0.92 mg	+37.3%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.47 g	—
MUFA 18:1 c	—	3.9 g	—
MUFA 20:1	—	0.04 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	—	4.45 mg	—
Nisasta	34.3 g	52.6 g	+53.4%
Pantotenik asit	—	0.47 mg	—
Potasyum	165 mg	209 mg	+26.7%
Protein	5.65 g	7.29 g	+29.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	7.04 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	6.99 g	—
PUFA 18:3	—	0.89 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0 g	9.7 g	—
Selenyum	9.2 µg	8.7 µg	-5.4%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.04 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.19 g	—
SFA 17:0	—	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.96 g	—
SFA 20:0	—	0.06 g	—
SFA 22:0	—	0.05 g	—
SFA 24:0	—	0.02 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	544 mg	748 mg	+37.5%
Su	44.6 g	2.73 g	-93.9%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.57 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	4.34 g	—
Toplam Folat	31 µg	58 µg	+87.1%
Toplam Kolin	—	27.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	4.54 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0.61 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.57 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	8.2 g	17.84 g	+117.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	7.94 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	10.43 g	+250.0%
Çinko	0.77 mg	1.11 mg	+44.2%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Kraker Atıştırmalık-Tip, Tam Buğday

Fark

A Vitamini (IU)

—

7 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.86 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.23 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.32 mg

+28.0%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.24 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.18 mg

+28.6%

Bakir

0.11 mg

0.2 mg

+81.8%

Besin folati

31 µg

36 µg

+16.1%

Beta Karoten

—

4 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

0.42 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

1.48 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

2.72 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

3.65 mg

+310.1%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

4.9 g

+69.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

2.9 mg

+457.7%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

463 kj

+80.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

73 µg

—

Folik asit

—

22 µg

—

Fosfor

128 mg

356 mg

+178.1%

Fruktoz

1.55 g

0.18 g

-88.4%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

9.98 mg

+268.3%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

0.24 g

-80.8%

K Vitamini (filokinon)

—

14.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

167 mg

+307.3%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

68.37 g

+69.9%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

1.31 g

3.77 g

+187.8%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

180 µg

—

Magnezyum

42 mg

47 mg

+11.9%

Maltoz

0.18 g

0.3 g

+66.7%

Mangan

0.67 mg

0.92 mg

+37.3%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.47 g

—

MUFA 18:1 c

—

3.9 g

—

MUFA 20:1

—

0.04 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

—

4.45 mg

—

Nisasta

34.3 g

52.6 g

+53.4%

Pantotenik asit

—

0.47 mg

—

Potasyum

165 mg

209 mg

+26.7%

Protein

5.65 g

7.29 g

+29.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

7.04 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

6.99 g

—

PUFA 18:3

—

0.89 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

0 g

9.7 g

—

Selenyum

9.2 µg

8.7 µg

-5.4%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.04 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.19 g

—

SFA 17:0

—

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.96 g

—

SFA 20:0

—

0.06 g

—

SFA 22:0

—

0.05 g

—

SFA 24:0

—

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

544 mg

748 mg

+37.5%

44.6 g

2.73 g

-93.9%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.57 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

4.34 g

—

Toplam Folat

31 µg

58 µg

+87.1%

Toplam Kolin

—

27.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

4.54 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0.61 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.57 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

8.2 g

17.84 g

+117.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

7.94 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

10.43 g

+250.0%

Çinko

0.77 mg

1.11 mg

+44.2%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kraker Atıştırmalık-Tip, Tam Buğday

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin