Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kraker arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 489 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Maltoz için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.18 g, Kraker: 3.84 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Kraker 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kraker, Peynir, Normal Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kraker, Peynir, Normal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Kraker, Peynir, Normal 489.0 kcal içerir. Fark 232.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

37 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Kraker	Fark
A Vitamini (IU)	—	156 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	17 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.71 g	—
Alanin	—	0.3 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.39 mg	—
Arjinin	—	0.39 g	—
Aspartik asit	—	0.48 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.56 mg	+124.0%
B12 Vitamini	—	0.34 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.34 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.17 mg	+21.4%
Bakir	0.11 mg	0.12 mg	+9.1%
Besin folati	31 µg	25 µg	-19.4%
Beta Karoten	—	63 µg	—
Beta kriptoksantin	—	17 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0.4 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	1.07 mg	—
Betain	—	39.7 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	1 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	3.44 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0.13 mg	—
Demir	0.89 mg	4.88 mg	+448.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	2.3 g	-20.7%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	2.19 mg	+321.2%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	2044 kj	+695.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.49 g	—
Folat DFE	—	241 µg	—
Folik asit	—	127 µg	—
Fosfor	128 mg	200 mg	+56.3%
Fruktoz	1.55 g	0.37 g	-76.1%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	2.71 mg	10.46 mg	+286.0%
Gama tokotrienol	0 mg	0.42 mg	—
Glikoz	1.25 g	0.3 g	-76.0%
Glisin	—	0.3 g	—
Glutamik asit	—	3.03 g	—
Histidin	—	0.24 g	—
Izolosin	—	0.42 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	9.4 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	136 mg	+231.7%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	59.42 g	+47.7%
Kolesterol	—	3 mg	—
Kül	1.31 g	3.36 g	+156.5%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.42 g	—
Losin	—	0.74 g	—
Lutein + zeaksantin	—	34 µg	—
Magnezyum	42 mg	25 mg	-40.5%
Maltoz	0.18 g	3.84 g	+2033.3%
Mangan	0.67 mg	0.56 mg	-16.4%
Metiyonin	—	0.19 g	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.04 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.69 g	—
MUFA 18:1 c	—	5.24 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	—	6.11 mg	—
Nisasta	34.3 g	52.56 g	+53.2%
Pantotenik asit	—	0.47 mg	—
Potasyum	165 mg	156 mg	-5.5%
Prolin	—	1.11 g	—
Protein	5.65 g	10.93 g	+93.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	9.36 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	9.25 g	—
PUFA 18:3	—	0.72 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	11 µg	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	9.2 µg	13.5 µg	+46.7%
Serin	—	0.52 g	—
SFA 10:0	—	0.02 g	—
SFA 12:0	—	0.03 g	—
SFA 14:0	—	0.13 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.47 g	—
SFA 17:0	—	0.03 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.41 g	—
SFA 20:0	—	0.07 g	—
SFA 22:0	—	0.06 g	—
SFA 24:0	—	0.02 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.02 g	—
SFA 6:0	—	0.01 g	—
SFA 8:0	—	0.01 g	—
Sistin	—	0.17 g	—
Sodyum	544 mg	973 mg	+78.9%
Su	44.6 g	3.55 g	-92.0%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.45 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.09 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	5.29 g	—
Toplam Folat	31 µg	152 µg	+390.3%
Toplam Kolin	—	8.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	5.74 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0.54 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.45 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.09 g	—
Toplam yağ	8.2 g	22.74 g	+177.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	10.09 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	4.53 g	+52.0%
Treonin	—	0.29 g	—
Triptofan	—	0.13 g	—
Valin	—	0.48 g	—
Çinko	0.77 mg	1.19 mg	+54.5%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Kraker

Fark

A Vitamini (IU)

—

156 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

17 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.71 g

—

Alanin

—

0.3 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.39 mg

—

Arjinin

—

0.39 g

—

Aspartik asit

—

0.48 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.56 mg

+124.0%

B12 Vitamini

—

0.34 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.34 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.17 mg

+21.4%

Bakir

0.11 mg

0.12 mg

+9.1%

Besin folati

31 µg

25 µg

-19.4%

Beta Karoten

—

63 µg

—

Beta kriptoksantin

—

17 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

0.4 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

1.07 mg

—

Betain

—

39.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

1 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

3.44 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

0.13 mg

—

Demir

0.89 mg

4.88 mg

+448.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

2.3 g

-20.7%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

2.19 mg

+321.2%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

2044 kj

+695.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.49 g

—

Folat DFE

—

241 µg

—

Folik asit

—

127 µg

—

Fosfor

128 mg

200 mg

+56.3%

Fruktoz

1.55 g

0.37 g

-76.1%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

10.46 mg

+286.0%

Gama tokotrienol

0 mg

0.42 mg

—

Glikoz

1.25 g

0.3 g

-76.0%

Glisin

—

0.3 g

—

Glutamik asit

—

3.03 g

—

Histidin

—

0.24 g

—

Izolosin

—

0.42 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

9.4 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

136 mg

+231.7%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

59.42 g

+47.7%

Kolesterol

—

3 mg

—

Kül

1.31 g

3.36 g

+156.5%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.42 g

—

Losin

—

0.74 g

—

Lutein + zeaksantin

—

34 µg

—

Magnezyum

42 mg

25 mg

-40.5%

Maltoz

0.18 g

3.84 g

+2033.3%

Mangan

0.67 mg

0.56 mg

-16.4%

Metiyonin

—

0.19 g

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.04 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.69 g

—

MUFA 18:1 c

—

5.24 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

—

6.11 mg

—

Nisasta

34.3 g

52.56 g

+53.2%

Pantotenik asit

—

0.47 mg

—

Potasyum

165 mg

156 mg

-5.5%

Prolin

—

1.11 g

—

Protein

5.65 g

10.93 g

+93.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

9.36 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

9.25 g

—

PUFA 18:3

—

0.72 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

11 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

13.5 µg

+46.7%

Serin

—

0.52 g

—

SFA 10:0

—

0.02 g

—

SFA 12:0

—

0.03 g

—

SFA 14:0

—

0.13 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.47 g

—

SFA 17:0

—

0.03 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.41 g

—

SFA 20:0

—

0.07 g

—

SFA 22:0

—

0.06 g

—

SFA 24:0

—

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.02 g

—

SFA 6:0

—

0.01 g

—

SFA 8:0

—

0.01 g

—

Sistin

—

0.17 g

—

Sodyum

544 mg

973 mg

+78.9%

44.6 g

3.55 g

-92.0%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.45 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.09 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

5.29 g

—

Toplam Folat

31 µg

152 µg

+390.3%

Toplam Kolin

—

8.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

5.74 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0.54 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.45 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.09 g

—

Toplam yağ

8.2 g

22.74 g

+177.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

10.09 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

4.53 g

+52.0%

Treonin

—

0.29 g

—

Triptofan

—

0.13 g

—

Valin

—

0.48 g

—

Çinko

0.77 mg

1.19 mg

+54.5%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kraker, Peynir, Normal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin