Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Ekmek, Pilav Kepek arasında hangisi daha az kalorili?

Ekmek, Pilav Kepek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (243 kcal; diğer besin 257 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.89 mg, Ekmek, Pilav Kepek: 3.61 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Ekmek, Pilav Kepek 25.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Ekmek, Pilav Kepek Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Ekmek, Pilav Kepek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Ekmek, Pilav Kepek 243.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Ekmek, Pilav Kepek	Fark
A Vitamini (IU)	—	3 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.33 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.38 g	—
Aspartik asit	—	0.46 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.65 mg	+160.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.3 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.27 mg	+92.9%
Bakir	0.11 mg	0.18 mg	+63.6%
Besin folati	31 µg	30 µg	-3.2%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	3.61 mg	+305.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	4.9 g	+69.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	0.65 mg	+25.0%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	243 kj	-5.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.44 g	—
Folat DFE	—	125 µg	—
Folik asit	—	56 µg	—
Fosfor	128 mg	178 mg	+39.1%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.34 g	—
Glutamik asit	—	2.7 g	—
Histidin	—	0.2 g	—
Izolosin	—	0.35 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	1 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	69 mg	+68.3%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	43.5 g	+8.1%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	1.31 g	2 g	+52.7%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.26 g	—
Losin	—	0.62 g	—
Lutein + zeaksantin	—	49 µg	—
Magnezyum	42 mg	80 mg	+90.5%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	1.58 mg	+135.8%
Metiyonin	—	0.16 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.62 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	6.81 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.78 mg	—
Potasyum	165 mg	215 mg	+30.3%
Prolin	—	0.91 g	—
Protein	5.65 g	8.9 g	+57.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.65 g	—
PUFA 18:3	—	0.11 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	28.7 µg	+212.0%
Serin	—	0.43 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.53 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.17 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.19 g	—
Sodyum	544 mg	269 mg	-50.6%
Su	44.6 g	41 g	-8.1%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.27 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.71 g	—
Toplam Folat	31 µg	86 µg	+177.4%
Toplam Kolin	—	18.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.65 g	—
Toplam yağ	8.2 g	4.6 g	-43.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.76 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	4.67 g	+56.7%
Treonin	—	0.27 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.4 g	—
Çinko	0.77 mg	1.31 mg	+70.1%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Ekmek, Pilav Kepek

Fark

A Vitamini (IU)

—

3 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.33 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.38 g

—

Aspartik asit

—

0.46 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.65 mg

+160.0%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.3 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.27 mg

+92.9%

Bakir

0.11 mg

0.18 mg

+63.6%

Besin folati

31 µg

30 µg

-3.2%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

3.61 mg

+305.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

4.9 g

+69.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

0.65 mg

+25.0%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

243 kj

-5.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.44 g

—

Folat DFE

—

125 µg

—

Folik asit

—

56 µg

—

Fosfor

128 mg

178 mg

+39.1%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.34 g

—

Glutamik asit

—

2.7 g

—

Histidin

—

0.2 g

—

Izolosin

—

0.35 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

69 mg

+68.3%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

43.5 g

+8.1%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

1.31 g

2 g

+52.7%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.26 g

—

Losin

—

0.62 g

—

Lutein + zeaksantin

—

49 µg

—

Magnezyum

42 mg

80 mg

+90.5%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

1.58 mg

+135.8%

Metiyonin

—

0.16 g

—

MUFA 16:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.62 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

6.81 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.78 mg

—

Potasyum

165 mg

215 mg

+30.3%

Prolin

—

0.91 g

—

Protein

5.65 g

8.9 g

+57.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.65 g

—

PUFA 18:3

—

0.11 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

28.7 µg

+212.0%

Serin

—

0.43 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.53 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.17 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.19 g

—

Sodyum

544 mg

269 mg

-50.6%

44.6 g

41 g

-8.1%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.71 g

—

Toplam Folat

31 µg

86 µg

+177.4%

Toplam Kolin

—

18.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.65 g

—

Toplam yağ

8.2 g

4.6 g

-43.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

1.76 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

4.67 g

+56.7%

Treonin

—

0.27 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.4 g

—

Çinko

0.77 mg

1.31 mg

+70.1%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Ekmek, Pilav Kepek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin