İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
258 kcal
Puan
49 / 100
Yakiniku daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (49) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
438.5 vs 258(-41.2%)
Puan Farkı
8 vs 49(+512.5%)
GENEL KAZANAN
Yakiniku
Daha yüksek enerji
Anarsa
Puan lideri
Yakiniku
Besin öğesi dağılımı
6 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Anarsa ve Yakiniku kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Anarsa 438.5 kcal, Yakiniku 258.0 kcal içerir. Fark 180.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 49. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Anarsa | Yakiniku | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 2.3 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | 0.23 mg | +360.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.38 mg | — |
| Demir | 2.15 mg | 2.5 mg | +16.3% |
| Diyet lifi | 2.4 g | 0.2 g | -91.7% |
| Fosfor | 115 mg | 195 mg | +69.6% |
| Kalsiyum | 92 mg | 18 mg | -80.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.5 g | 3.6 g | -94.7% |
| Kolesterol | — | 74 mg | — |
| Kül | 1 g | 2.2 g | +120.0% |
| Magnezyum | 42 mg | 22 mg | -47.6% |
| Niasin | 1.25 mg | 5.4 mg | +332.0% |
| Potasyum | 138 mg | 335 mg | +142.8% |
| Protein | 4.6 g | 23.4 g | +408.7% |
| Selenyum | — | 27.2 µg | — |
| Sodyum | 14 mg | 510 mg | +3542.9% |
| Su | 7.3 g | 54.8 g | +650.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 6.1 g | 6.7 g | +9.8% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.7 g | 7.9 g | +38.6% |
| Toplam yağ | 16.2 g | 16.8 g | +3.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.4 g | 0.9 g | -73.5% |
| Toplam Şeker | 31.8 g | 2.8 g | -91.2% |
| Çinko | 0.85 mg | 5.1 mg | +500.0% |
Anarsa ve Yakiniku arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Yakiniku, 100 g başına daha düşük enerji içerir (258 kcal; diğer besin 438.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Anarsa: 14 mg, Yakiniku: 510 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Anarsa 8, Yakiniku 49.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Anarsa · Yakiniku · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.