İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
358.8 kcal
Puan
9 / 100
Unniyappam daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
438.5 vs 358.8(-18.2%)
Puan Farkı
8 vs 9(+12.5%)
GENEL KAZANAN
Unniyappam
Daha yüksek enerji
Anarsa
Puan lideri
Unniyappam
Besin öğesi dağılımı
13 - 5 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Anarsa ve Unniyappam kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Anarsa 438.5 kcal, Unniyappam 358.8 kcal içerir. Fark 79.7 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Anarsa | Unniyappam | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.08 mg | 0.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | 0.05 mg | 0.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.17 mg | — |
| Bakir | — | 0.16 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 1.4 mg | — |
| Demir | 2.15 mg | 1.8 mg | -16.3% |
| Diyet lifi | 2.4 g | 2.2 g | -8.3% |
| Fosfor | 115 mg | 68 mg | -40.9% |
| Kalsiyum | 92 mg | 46 mg | -50.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.5 g | 56.2 g | -18.0% |
| Kül | 1 g | 1.3 g | +30.0% |
| Magnezyum | 42 mg | 36 mg | -14.3% |
| Mangan | — | 0.42 mg | — |
| Niasin | 1.25 mg | 1.15 mg | -8.0% |
| Potasyum | 138 mg | 245 mg | +77.5% |
| Protein | 4.6 g | 3.8 g | -17.4% |
| Sodyum | 14 mg | 24 mg | +71.4% |
| Su | 7.3 g | 25.5 g | +249.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 6.1 g | 6.8 g | +11.5% |
| Toplam Folat | — | 14 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.7 g | 4.2 g | -26.3% |
| Toplam yağ | 16.2 g | 13.2 g | -18.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.4 g | 1.4 g | -58.8% |
| Toplam Şeker | 31.8 g | 29.5 g | -7.2% |
| Çinko | 0.85 mg | 0.65 mg | -23.5% |
Anarsa ve Unniyappam arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Unniyappam, 100 g başına daha düşük enerji içerir (358.8 kcal; diğer besin 438.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Anarsa: 7.3 g, Unniyappam: 25.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Anarsa 8, Unniyappam 9.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.