İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
218 kcal
Puan
56 / 100
Tuyo daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (56) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
438.5 vs 218(-50.3%)
Puan Farkı
8 vs 56(+600.0%)
GENEL KAZANAN
Tuyo
Daha yüksek enerji
Anarsa
Puan lideri
Tuyo
Besin öğesi dağılımı
4 - 11 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Anarsa ve Tuyo kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Anarsa 438.5 kcal, Tuyo 218.0 kcal içerir. Fark 220.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 56. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Anarsa | Tuyo | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 8.4 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | — | — |
| D Vitamini | — | 5.2 µg | — |
| Demir | 2.15 mg | 2.8 mg | +30.2% |
| Diyet lifi | 2.4 g | — | — |
| Fosfor | 115 mg | 520 mg | +352.2% |
| Kalsiyum | 92 mg | 340 mg | +269.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.5 g | 0 g | -100.0% |
| Kolesterol | — | 95 mg | — |
| Kül | 1 g | 13.9 g | +1290.0% |
| Magnezyum | 42 mg | 48 mg | +14.3% |
| Niasin | 1.25 mg | 4.2 mg | +236.0% |
| Potasyum | 138 mg | 415 mg | +200.7% |
| Protein | 4.6 g | 42.5 g | +823.9% |
| Selenyum | — | 36.5 µg | — |
| Sodyum | 14 mg | 2850 mg | +20257.1% |
| Su | 7.3 g | 38.2 g | +423.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 6.1 g | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.7 g | 1.8 g | -68.4% |
| Toplam yağ | 16.2 g | 5.4 g | -66.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.4 g | 1.4 g | -58.8% |
| Toplam Şeker | 31.8 g | — | — |
| Çinko | 0.85 mg | 1.9 mg | +123.5% |
Anarsa ve Tuyo arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tuyo, 100 g başına daha düşük enerji içerir (218 kcal; diğer besin 438.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Anarsa: 14 mg, Tuyo: 2850 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Anarsa 8, Tuyo 56.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Anarsa · Tuyo · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.