İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
210 kcal
Puan
52 / 100
Tinapa daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (52) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
438.5 vs 210(-52.1%)
Puan Farkı
8 vs 52(+550.0%)
GENEL KAZANAN
Tinapa
Daha yüksek enerji
Anarsa
Puan lideri
Tinapa
Besin öğesi dağılımı
6 - 8 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Anarsa ve Tinapa kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Anarsa 438.5 kcal, Tinapa 210.0 kcal içerir. Fark 228.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 52. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Anarsa | Tinapa | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 45 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 3.5 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | — | — |
| B6 Vitamini | — | 0.35 mg | — |
| D Vitamini | — | 4.2 µg | — |
| Demir | 2.15 mg | 1.8 mg | -16.3% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0.65 g | — |
| Diyet lifi | 2.4 g | — | — |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0.45 g | — |
| Fosfor | 115 mg | 260 mg | +126.1% |
| Kalsiyum | 92 mg | 65 mg | -29.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.5 g | 0.5 g | -99.3% |
| Kolesterol | — | 68 mg | — |
| Kül | 1 g | 4.3 g | +330.0% |
| Magnezyum | 42 mg | 32 mg | -23.8% |
| Niasin | 1.25 mg | 6.2 mg | +396.0% |
| Potasyum | 138 mg | 340 mg | +146.4% |
| Protein | 4.6 g | 24.5 g | +432.6% |
| Selenyum | — | 36.5 µg | — |
| Sodyum | 14 mg | 850 mg | +5971.4% |
| Su | 7.3 g | 58.5 g | +701.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 6.1 g | 3.1 g | -49.2% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.7 g | — | — |
| Toplam yağ | 16.2 g | 12.2 g | -24.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.4 g | — | — |
| Toplam Şeker | 31.8 g | — | — |
| Çinko | 0.85 mg | 1.2 mg | +41.2% |
Anarsa ve Tinapa arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tinapa, 100 g başına daha düşük enerji içerir (210 kcal; diğer besin 438.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Anarsa: 14 mg, Tinapa: 850 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Anarsa 8, Tinapa 52.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Anarsa · Tinapa · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.