İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
158.4 kcal
Puan
46 / 100
Tharid daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (46) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
438.5 vs 158.4(-63.9%)
Puan Farkı
8 vs 46(+475.0%)
GENEL KAZANAN
Tharid
Daha yüksek enerji
Anarsa
Puan lideri
Tharid
Besin öğesi dağılımı
7 - 9 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Anarsa ve Tharid kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Anarsa 438.5 kcal, Tharid 158.4 kcal içerir. Fark 280.1 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 46. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Anarsa | Tharid | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.12 mg | +50.0% |
| B12 Vitamini | — | 1.15 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | 0.16 mg | +220.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.21 mg | — |
| Demir | 2.15 mg | 1.85 mg | -14.0% |
| Diyet lifi | 2.4 g | 1.6 g | -33.3% |
| Fosfor | 115 mg | 115 mg | 0.0% |
| Kalsiyum | 92 mg | 28.4 mg | -69.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.5 g | 15.1 g | -78.0% |
| Kolesterol | — | 26.5 mg | — |
| Kül | 1 g | 1.5 g | +50.0% |
| Magnezyum | 42 mg | 22 mg | -47.6% |
| Niasin | 1.25 mg | 3.4 mg | +172.0% |
| Potasyum | 138 mg | 245 mg | +77.5% |
| Protein | 4.6 g | 9.2 g | +100.0% |
| Sodyum | 14 mg | 380.5 mg | +2617.9% |
| Su | 7.3 g | 65.8 g | +801.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 6.1 g | 2.75 g | -54.9% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.7 g | — | — |
| Toplam yağ | 16.2 g | 6.8 g | -58.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.4 g | — | — |
| Toplam Şeker | 31.8 g | — | — |
| Çinko | 0.85 mg | 2.15 mg | +152.9% |
Anarsa ve Tharid arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tharid, 100 g başına daha düşük enerji içerir (158.4 kcal; diğer besin 438.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Anarsa: 14 mg, Tharid: 380.5 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Anarsa 8, Tharid 46.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Anarsa · Tharid · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.