İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
135 kcal
Puan
51 / 100
Tengkleng daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (51) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
438.5 vs 135(-69.2%)
Puan Farkı
8 vs 51(+537.5%)
GENEL KAZANAN
Tengkleng
Daha yüksek enerji
Anarsa
Puan lideri
Tengkleng
Besin öğesi dağılımı
8 - 7 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Anarsa ve Tengkleng kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Anarsa 438.5 kcal, Tengkleng 135.0 kcal içerir. Fark 303.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 51. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Anarsa | Tengkleng | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 15 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.08 mg | 0.0% |
| B12 Vitamini | — | 1.1 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | 0.14 mg | +180.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 2.5 mg | — |
| Demir | 2.15 mg | 1.8 mg | -16.3% |
| Diyet lifi | 2.4 g | 0.8 g | -66.7% |
| Fosfor | 115 mg | 110 mg | -4.3% |
| Kalsiyum | 92 mg | 25 mg | -72.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.5 g | — | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | — | 4.5 g | — |
| Kolesterol | — | 35 mg | — |
| Kül | 1 g | — | — |
| Magnezyum | 42 mg | 18 mg | -57.1% |
| Niasin | 1.25 mg | 2.4 mg | +92.0% |
| Potasyum | 138 mg | 230 mg | +66.7% |
| Protein | 4.6 g | 10.5 g | +128.3% |
| Sodyum | 14 mg | 420 mg | +2900.0% |
| Su | 7.3 g | 78.5 g | +975.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 6.1 g | 3.8 g | -37.7% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.7 g | — | — |
| Toplam yağ | 16.2 g | 8.2 g | -49.4% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.4 g | — | — |
| Toplam Şeker | 31.8 g | 1.2 g | -96.2% |
| Çinko | 0.85 mg | 2.1 mg | +147.1% |
Anarsa ve Tengkleng arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tengkleng, 100 g başına daha düşük enerji içerir (135 kcal; diğer besin 438.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Anarsa: 14 mg, Tengkleng: 420 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Anarsa 8, Tengkleng 51.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.