İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
151.8 kcal
Puan
41 / 100
Temakizushi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (41) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
438.5 vs 151.8(-65.4%)
Puan Farkı
8 vs 41(+412.5%)
GENEL KAZANAN
Temakizushi
Daha yüksek enerji
Anarsa
Puan lideri
Temakizushi
Besin öğesi dağılımı
12 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Anarsa ve Temakizushi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Anarsa 438.5 kcal, Temakizushi 151.8 kcal içerir. Fark 286.7 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Anarsa | Temakizushi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 35 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 1.1 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | — | — |
| D Vitamini | — | 1.5 µg | — |
| Demir | 2.15 mg | 0.85 mg | -60.5% |
| Diyet lifi | 2.4 g | 1.4 g | -41.7% |
| Fosfor | 115 mg | 85 mg | -26.1% |
| İyot | — | 68 µg | — |
| Kalsiyum | 92 mg | 18 mg | -80.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.5 g | 25.4 g | -62.9% |
| Kolesterol | — | 14 mg | — |
| Kül | 1 g | — | — |
| Magnezyum | 42 mg | 22 mg | -47.6% |
| Niasin | 1.25 mg | — | — |
| Potasyum | 138 mg | 185 mg | +34.1% |
| Protein | 4.6 g | 6.2 g | +34.8% |
| Selenyum | — | 12.4 µg | — |
| Sodyum | 14 mg | 340 mg | +2328.6% |
| Su | 7.3 g | 63.5 g | +769.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 6.1 g | 0.6 g | -90.2% |
| Toplam Folat | — | 28 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.7 g | 0.9 g | -84.2% |
| Toplam yağ | 16.2 g | 2.8 g | -82.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.4 g | 1.1 g | -67.6% |
| Toplam Şeker | 31.8 g | 2.8 g | -91.2% |
| Çinko | 0.85 mg | 0.72 mg | -15.3% |
Anarsa ve Temakizushi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Temakizushi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (151.8 kcal; diğer besin 438.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Anarsa: 14 mg, Temakizushi: 340 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Anarsa 8, Temakizushi 41.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.