İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
72.2 kcal
Puan
39 / 100
Tekwan daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (39) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
438.5 vs 72.2(-83.5%)
Puan Farkı
8 vs 39(+387.5%)
GENEL KAZANAN
Tekwan
Daha yüksek enerji
Anarsa
Puan lideri
Tekwan
Besin öğesi dağılımı
16 - 3 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Anarsa ve Tekwan kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Anarsa 438.5 kcal, Tekwan 72.2 kcal içerir. Fark 366.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 39. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Anarsa | Tekwan | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.04 mg | -50.0% |
| B12 Vitamini | — | 0.48 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | 0.05 mg | 0.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 1.8 mg | — |
| Demir | 2.15 mg | 0.65 mg | -69.8% |
| Diyet lifi | 2.4 g | 0.6 g | -75.0% |
| Fosfor | 115 mg | 52 mg | -54.8% |
| Kalsiyum | 92 mg | 18 mg | -80.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.5 g | 10.1 g | -85.3% |
| Kolesterol | — | 14 mg | — |
| Kül | 1 g | 0.9 g | -10.0% |
| Magnezyum | 42 mg | 12 mg | -71.4% |
| Niasin | 1.25 mg | 1.1 mg | -12.0% |
| Potasyum | 138 mg | 115 mg | -16.7% |
| Protein | 4.6 g | 4.8 g | +4.3% |
| Selenyum | — | 8.5 µg | — |
| Sodyum | 14 mg | 385 mg | +2650.0% |
| Su | 7.3 g | 82.2 g | +1026.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 6.1 g | 0.35 g | -94.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.7 g | 0.45 g | -92.1% |
| Toplam yağ | 16.2 g | 1.4 g | -91.4% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.4 g | 0.4 g | -88.2% |
| Toplam Şeker | 31.8 g | 0.8 g | -97.5% |
| Çinko | 0.85 mg | 0.42 mg | -50.6% |
Anarsa ve Tekwan arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tekwan, 100 g başına daha düşük enerji içerir (72.2 kcal; diğer besin 438.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Anarsa: 14 mg, Tekwan: 385 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Anarsa 8, Tekwan 39.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Anarsa · Tekwan · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.