İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
278.4 kcal
Puan
26 / 100
Babi guling daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (26) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
438.5 vs 278.4(-36.5%)
Puan Farkı
8 vs 26(+225.0%)
GENEL KAZANAN
Babi guling
Daha yüksek enerji
Anarsa
Puan lideri
Babi guling
Besin öğesi dağılımı
6 - 11 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Anarsa ve Babi guling kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Anarsa 438.5 kcal, Babi guling 278.4 kcal içerir. Fark 160.1 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Anarsa | Babi guling | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.52 mg | +550.0% |
| B12 Vitamini | — | 0.68 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | — | — |
| B6 Vitamini | — | 0.38 mg | — |
| Demir | 2.15 mg | 1.15 mg | -46.5% |
| Diyet lifi | 2.4 g | 0.5 g | -79.2% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 278.4 kcal | — |
| Fosfor | 115 mg | 195 mg | +69.6% |
| Kalsiyum | 92 mg | 14 mg | -84.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.5 g | 1.8 g | -97.4% |
| Kolesterol | — | 82 mg | — |
| Kül | 1 g | 1 g | 0.0% |
| Magnezyum | 42 mg | 21 mg | -50.0% |
| Niasin | 1.25 mg | 4.6 mg | +268.0% |
| Potasyum | 138 mg | 315 mg | +128.3% |
| Protein | 4.6 g | 23.6 g | +413.0% |
| Sodyum | 14 mg | 420 mg | +2900.0% |
| Su | 7.3 g | 54.2 g | +642.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 6.1 g | 7.1 g | +16.4% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.7 g | 8.8 g | +54.4% |
| Toplam yağ | 16.2 g | 19.4 g | +19.8% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.4 g | 2.1 g | -38.2% |
| Toplam Şeker | 31.8 g | — | — |
| Çinko | 0.85 mg | 2.85 mg | +235.3% |
Anarsa ve Babi guling arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Babi guling, 100 g başına daha düşük enerji içerir (278.4 kcal; diğer besin 438.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Anarsa: 14 mg, Babi guling: 420 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Anarsa 8, Babi guling 26.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.