İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
79.2 kcal
Puan
62 / 100
Agwijjim daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (62) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
438.5 vs 79.2(-81.9%)
Puan Farkı
8 vs 62(+675.0%)
GENEL KAZANAN
Agwijjim
Daha yüksek enerji
Anarsa
Puan lideri
Agwijjim
Besin öğesi dağılımı
11 - 8 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Anarsa ve Agwijjim kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Anarsa 438.5 kcal, Agwijjim 79.2 kcal içerir. Fark 359.3 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 62. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Anarsa | Agwijjim | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 42 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.08 mg | 0.0% |
| B12 Vitamini | — | 1.15 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | 0.11 mg | +120.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.22 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 8.2 mg | — |
| Demir | 2.15 mg | 0.9 mg | -58.1% |
| Diyet lifi | 2.4 g | 1.5 g | -37.5% |
| Fosfor | 115 mg | 135 mg | +17.4% |
| Kalsiyum | 92 mg | 34 mg | -63.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.5 g | 5.4 g | -92.1% |
| Kolesterol | — | 38 mg | — |
| Kül | 1 g | 1.7 g | +70.0% |
| Magnezyum | 42 mg | 28 mg | -33.3% |
| Niasin | 1.25 mg | 2.4 mg | +92.0% |
| Potasyum | 138 mg | 340 mg | +146.4% |
| Protein | 4.6 g | 10.8 g | +134.8% |
| Selenyum | — | 18.5 µg | — |
| Sodyum | 14 mg | 520 mg | +3614.3% |
| Su | 7.3 g | 81.5 g | +1016.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 6.1 g | 0.32 g | -94.8% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 5.7 g | 0.45 g | -92.1% |
| Toplam yağ | 16.2 g | 1.6 g | -90.1% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.4 g | 0.58 g | -82.9% |
| Toplam Şeker | 31.8 g | 1.8 g | -94.3% |
| Çinko | 0.85 mg | 0.75 mg | -11.8% |
Anarsa ve Agwijjim arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Agwijjim, 100 g başına daha düşük enerji içerir (79.2 kcal; diğer besin 438.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Anarsa: 14 mg, Agwijjim: 520 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Anarsa 8, Agwijjim 62.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Anarsa · Agwijjim · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.