İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
215.5 kcal
Puan
42 / 100
Islama Köfte (Adapazarı) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (42) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
125 vs 215.5(+72.4%)
Puan Farkı
26 vs 42(+61.5%)
GENEL KAZANAN
Islama Köfte (Adapazarı)
Daha yüksek enerji
Islama Köfte (Adapazarı)
Puan lideri
Islama Köfte (Adapazarı)
Besin öğesi dağılımı
4 - 17 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Analı kızlı ve Islama Köfte (Adapazarı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Analı kızlı 125.0 kcal, Islama Köfte (Adapazarı) 215.5 kcal içerir. Fark 90.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Analı kızlı | Islama Köfte (Adapazarı) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 28 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.11 mg | 0.12 mg | +9.1% |
| B12 Vitamini | — | 1.15 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.08 mg | 0.15 mg | +87.5% |
| B6 Vitamini | 0.14 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 2.6 mg | 1.8 mg | -30.8% |
| Demir | 1.45 mg | 2.1 mg | +44.8% |
| Diyet lifi | 2.3 g | 1.1 g | -52.2% |
| Folat DFE | — | 28 µg | — |
| Fosfor | 78 mg | 138 mg | +76.9% |
| Kalsiyum | 24 mg | 34 mg | +41.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 14.2 g | 15.2 g | +7.0% |
| Kolesterol | 12 mg | 36 mg | +200.0% |
| Kül | 1.2 g | 1.8 g | +50.0% |
| Magnezyum | 26 mg | 18.5 mg | -28.8% |
| Niasin | 1.65 mg | 3.25 mg | +97.0% |
| Potasyum | 220 mg | 235 mg | +6.8% |
| Protein | 5.6 g | 12.8 g | +128.6% |
| Sodyum | 325 mg | 425 mg | +30.8% |
| Su | 76.2 g | 57.6 g | -24.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.75 g | 4.6 g | +162.9% |
| Toplam Folat | 34 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 2.15 g | 4.9 g | +127.9% |
| Toplam yağ | 5.1 g | 11.5 g | +125.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.82 g | 1.1 g | +34.1% |
| Toplam Şeker | — | 1.2 g | — |
| Çinko | 1.12 mg | 2.5 mg | +123.2% |
Analı kızlı ve Islama Köfte (Adapazarı) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Analı kızlı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (125 kcal; diğer besin 215.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Analı kızlı: 12 mg, Islama Köfte (Adapazarı): 36 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Analı kızlı 26, Islama Köfte (Adapazarı) 42.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.