Amasya misket elması ve Ahududu (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Ahududu (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (52.6 kcal; diğer besin 54 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Mangan için Amasya misket elması: 0.035 mg, Ahududu (Organik/Köy Usulü): 0.67 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Amasya misket elması 18, Ahududu (Organik/Köy Usulü) 52.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Amasya misket elması vs Ahududu (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Amasya misket elması vs Ahududu (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Amasya misket elması	Ahududu (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	3 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.017 mg	0.032 mg	+88.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.026 mg	0.038 mg	+46.2%
B6 Vitamini	0.041 mg	0.055 mg	+34.1%
Bakir	0.027 mg	0.09 mg	+233.3%
C Vitamini (askorbik asit)	4.6 mg	26.2 mg	+469.6%
Demir	0.12 mg	0.69 mg	+475.0%
Diyet lifi	2.4 g	6.5 g	+170.8%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.87 mg	—
Folat DFE	3 µg	21 µg	+600.0%
Fosfor	11 mg	29 mg	+163.6%
K Vitamini (filokinon)	2.2 µg	7.8 µg	+254.5%
Kalsiyum	6 mg	25 mg	+316.7%
Karbonhidrat (farkla)	13.81 g	11.94 g	-13.5%
Lutein + zeaksantin	—	136 µg	—
Magnezyum	5 mg	22 mg	+340.0%
Mangan	0.035 mg	0.67 mg	+1814.3%
Niasin	—	0.598 mg	—
Potasyum	107 mg	151 mg	+41.1%
Protein	0.26 g	1.2 g	+361.5%
Sodyum	1 mg	—	—
Su	85.5 g	85.75 g	+0.3%
Toplam yağ	0.17 g	0.65 g	+282.4%
Toplam Şeker	10.39 g	4.42 g	-57.5%
Çinko	0.04 mg	0.42 mg	+950.0%

Amasya misket elması vs Ahududu (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin