Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) ve Tel Şehriye arasında hangisi daha az kalorili?

Tel Şehriye, 100 g başına daha düşük enerji içerir (365 kcal; diğer besin 371 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü): 1.69 g, Tel Şehriye: 0.22 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) 41, Tel Şehriye 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) vs Tel Şehriye Karşılaştırması

Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) vs Tel Şehriye Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü)	Tel Şehriye	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.18 mg	+50.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.08 mg	-60.0%
B6 Vitamini	0.59 mg	0.14 mg	-76.3%
Bakir	0.53 mg	0.29 mg	-45.3%
C Vitamini (askorbik asit)	4.2 mg	—	—
Demir	7.61 mg	1.45 mg	-80.9%
Diyet lifi	6.7 g	3.2 g	-52.2%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.19 mg	—	—
Folat DFE	—	18 µg	—
Fosfor	557 mg	189 mg	-66.1%
Kalsiyum	159 mg	21 mg	-86.8%
Karbonhidrat (farkla)	65.25 g	74.2 g	+13.7%
Kül	2.88 g	0.9 g	-68.8%
Lizin	0.75 g	—	—
Magnezyum	248 mg	53 mg	-78.6%
Mangan	3.33 mg	0.92 mg	-72.4%
Niasin	0.92 mg	1.7 mg	+84.8%
Potasyum	508 mg	223 mg	-56.1%
Protein	13.56 g	12.8 g	-5.6%
Selenyum	18.7 µg	26.4 µg	+41.2%
Sodyum	4 mg	6 mg	+50.0%
Su	11.29 g	10.4 g	-7.9%
Toplam doymus yağ asitleri	1.46 g	0.28 g	-80.8%
Toplam Folat	82 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.69 g	0.22 g	-87.0%
Toplam yağ	7.02 g	1.5 g	-78.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.78 g	0.58 g	-79.1%
Toplam Şeker	1.69 g	2.1 g	+24.3%
Çinko	2.87 mg	1.4 mg	-51.2%

Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) vs Tel Şehriye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin