Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) ve Ararot nişastası arasında hangisi daha az kalorili?

Ararot nişastası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (357 kcal; diğer besin 371 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü): 4 mg, Ararot nişastası: 21 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) 41, Ararot nişastası 1.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) vs Ararot nişastası Karşılaştırması

Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) vs Ararot nişastası Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü)	Ararot nişastası	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.013 mg	-89.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.005 mg	-97.5%
B6 Vitamini	0.59 mg	—	—
Bakir	0.53 mg	0.121 mg	-77.2%
C Vitamini (askorbik asit)	4.2 mg	—	—
Demir	7.61 mg	0.33 mg	-95.7%
Diyet lifi	6.7 g	3.4 g	-49.3%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.19 mg	—	—
Fosfor	557 mg	5 mg	-99.1%
Kalsiyum	159 mg	40 mg	-74.8%
Karbonhidrat (farkla)	65.25 g	88.15 g	+35.1%
Kül	2.88 g	0.14 g	-95.1%
Lizin	0.75 g	—	—
Magnezyum	248 mg	3 mg	-98.8%
Mangan	3.33 mg	0.116 mg	-96.5%
Niasin	0.92 mg	0.082 mg	-91.1%
Nisasta	—	84.75 g	—
Potasyum	508 mg	11 mg	-97.8%
Protein	13.56 g	0.32 g	-97.6%
Selenyum	18.7 µg	0.7 µg	-96.3%
Sodyum	4 mg	21 mg	+425.0%
Su	11.29 g	11.32 g	+0.3%
Toplam doymus yağ asitleri	1.46 g	0.015 g	-99.0%
Toplam Folat	82 µg	7 µg	-91.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.69 g	—	—
Toplam yağ	7.02 g	0.07 g	-99.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.78 g	—	—
Toplam Şeker	1.69 g	0 g	-100.0%
Çinko	2.87 mg	0.06 mg	-97.9%

Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) vs Ararot nişastası

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin