Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) ve Amarant Tohumu arasında hangisi daha az kalorili?

Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 371 kcal içerir.

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü): 0.12 mg, Amarant Tohumu: 0.12 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) 41, Amarant Tohumu 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) vs Amarant Tohumu Karşılaştırması

Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) vs Amarant Tohumu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü)	Amarant Tohumu	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.12 mg	0.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.2 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.59 mg	0.59 mg	0.0%
Bakir	0.53 mg	0.53 mg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	4.2 mg	4.2 mg	0.0%
Demir	7.61 mg	7.61 mg	0.0%
Diyet lifi	6.7 g	6.7 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.19 mg	1.19 mg	0.0%
Folat DFE	—	82 µg	—
Fosfor	557 mg	557 mg	0.0%
Kalsiyum	159 mg	159 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.25 g	65.25 g	0.0%
Kül	2.88 g	2.88 g	0.0%
Lizin	0.75 g	0.75 g	0.0%
Magnezyum	248 mg	248 mg	0.0%
Mangan	3.33 mg	3.33 mg	0.0%
Niasin	0.92 mg	0.92 mg	0.0%
Pantotenik asit	—	1.46 mg	—
Potasyum	508 mg	508 mg	0.0%
Protein	13.56 g	13.56 g	0.0%
Selenyum	18.7 µg	18.7 µg	0.0%
Sodyum	4 mg	4 mg	0.0%
Su	11.29 g	11.29 g	0.0%
Toplam doymus yağ asitleri	1.46 g	1.46 g	0.0%
Toplam Folat	82 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.69 g	1.69 g	0.0%
Toplam yağ	7.02 g	7.02 g	0.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.78 g	2.78 g	0.0%
Toplam Şeker	1.69 g	1.69 g	0.0%
Çinko	2.87 mg	2.87 mg	0.0%

Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) vs Amarant Tohumu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin