Altın Çilek (Physalis) ve Acai Berry (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Altın Çilek (Physalis), 100 g başına daha düşük enerji içerir (53 kcal; diğer besin 70 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Altın Çilek (Physalis): 0.7 g, Acai Berry (Organik/Köy Usulü): 5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Altın Çilek (Physalis) 55, Acai Berry (Organik/Köy Usulü) 43.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Altın Çilek (Physalis) vs Acai Berry (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Altın Çilek (Physalis) vs Acai Berry (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Altın Çilek (Physalis)	Acai Berry (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (IU)	—	1000 iu	—
A Vitamini (RAE)	36 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	—	—
Bakir	—	0.17 mg	—
Beta Karoten	430 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	11 mg	9.2 mg	-16.4%
Demir	1 mg	1.5 mg	+50.0%
Diyet lifi	4.3 g	3.2 g	-25.6%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	4.5 mg	—
Fosfor	40 mg	20 mg	-50.0%
Kalsiyum	9 mg	35 mg	+288.9%
Karbonhidrat (farkla)	11.2 g	4 g	-64.3%
Kül	0.8 g	—	—
Magnezyum	19 mg	21 mg	+10.5%
Niasin	2.8 mg	—	—
Potasyum	310 mg	130 mg	-58.1%
Protein	1.9 g	1.2 g	-36.8%
Sodyum	1 mg	7 mg	+600.0%
Su	85.4 g	85 g	-0.5%
Toplam doymus yağ asitleri	—	1.3 g	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	2.8 g	—
Toplam yağ	0.7 g	5 g	+614.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.7 g	—
Toplam Şeker	8.8 g	0.5 g	-94.3%
Çinko	0.1 mg	0.25 mg	+150.0%

Altın Çilek (Physalis) vs Acai Berry (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin