Alkollü İçecek ve İçecekler arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (29 kcal; diğer besin 101 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Mangan için Alkollü İçecek: 0.01 mg, İçecekler: 14.77 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Alkollü İçecek 8, İçecekler 100.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light vs İçecekler, Çikolata İçecek, Süt Ve Soya Bazlı, İçime hazır, Takviyeli Karşılaştırması

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light ve İçecekler, Çikolata İçecek, Süt Ve Soya Bazlı, İçime hazır, Takviyeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light 29.0 kcal, İçecekler, Çikolata İçecek, Süt Ve Soya Bazlı, İçime hazır, Takviyeli 101.0 kcal içerir. Fark 72.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 100. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Alkollü İçecek	İçecekler	Fark
A Vitamini (IU)	—	527 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	158 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.16 mg	—
B12 Vitamini	—	0.89 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0.89 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.18 mg	—
B6 Vitamini	—	0.29 mg	—
Bakir	0 mg	0.21 mg	—
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	—	1 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	25.3 mg	—
D Vitamini	—	2.5 µg	—
D Vitamini (IU)	—	101 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	2.5 µg	—
Demir	0 mg	1.9 mg	—
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	1.3 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	5.7 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	5.17 mg	—
Enerji	29 kj	101 kj	+248.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	3.3 g	0 g	-100.0%
Folat DFE	—	72 µg	—
Folik asit	—	42 µg	—
Fosfor	11 mg	127 mg	+1054.5%
Fruktoz	0 g	—	—
Glikoz	0 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	16.9 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	3 mg	127 mg	+4133.3%
Karbonhidrat (farkla)	1.3 g	17.3 g	+1230.8%
Kolesterol	0 mg	4 mg	—
Kül	0.11 g	0.97 g	+781.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	7 mg	42 mg	+500.0%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.01 mg	14.77 mg	+147600.0%
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.12 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	1.69 mg	—
Nisasta	0 g	—	—
Pantotenik asit	—	1.05 mg	—
Potasyum	26 mg	245 mg	+842.3%
Protein	0.25 g	4.22 g	+1588.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.05 g	—
PUFA 18:3	—	0.01 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	158 µg	—
Selenyum	—	7.4 µg	—
SFA 10:0	—	0.01 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 14:0	—	0.04 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.18 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.12 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.01 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	3 mg	63 mg	+2000.0%
Su	95 g	75.82 g	-20.2%
Teobromin	—	13 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.42 g	—
Toplam Folat	—	42 µg	—
Toplam Kolin	—	1.6 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.15 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	0 g	1.69 g	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.06 g	—
Toplam Şeker	—	8.44 g	—
Çinko	0 mg	1.9 mg	—

Besin Öğeleri

Alkollü İçecek

İçecekler

Fark

A Vitamini (IU)

—

527 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

158 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.16 mg

—

B12 Vitamini

—

0.89 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0.89 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.18 mg

—

B6 Vitamini

—

0.29 mg

—

Bakir

0 mg

0.21 mg

—

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

—

1 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

25.3 mg

—

D Vitamini

—

2.5 µg

—

D Vitamini (IU)

—

101 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

2.5 µg

—

Demir

0 mg

1.9 mg

—

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

1.3 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

5.7 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

5.17 mg

—

Enerji

29 kj

101 kj

+248.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

3.3 g

0 g

-100.0%

Folat DFE

—

72 µg

—

Folik asit

—

42 µg

—

Fosfor

11 mg

127 mg

+1054.5%

Fruktoz

0 g

—

Glikoz

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

16.9 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

3 mg

127 mg

+4133.3%

Karbonhidrat (farkla)

1.3 g

17.3 g

+1230.8%

Kolesterol

0 mg

4 mg

—

Kül

0.11 g

0.97 g

+781.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

7 mg

42 mg

+500.0%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.01 mg

14.77 mg

+147600.0%

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.12 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

1.69 mg

—

Nisasta

0 g

—

Pantotenik asit

—

1.05 mg

—

Potasyum

26 mg

245 mg

+842.3%

Protein

0.25 g

4.22 g

+1588.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.05 g

—

PUFA 18:3

—

0.01 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

158 µg

—

Selenyum

—

7.4 µg

—

SFA 10:0

—

0.01 g

—

SFA 12:0

—

0.01 g

—

SFA 14:0

—

0.04 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.18 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.12 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.01 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

3 mg

63 mg

+2000.0%

95 g

75.82 g

-20.2%

Teobromin

—

13 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.42 g

—

Toplam Folat

—

42 µg

—

Toplam Kolin

—

1.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.15 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0 g

1.69 g

—

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.06 g

—

Toplam Şeker

—

8.44 g

—

Çinko

0 mg

1.9 mg

—

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light vs İçecekler, Çikolata İçecek, Süt Ve Soya Bazlı, İçime hazır, Takviyeli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin