İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
175 kcal
Puan
100 / 100
Ali Nazik Kebabı ve Bulgur köftesi aynı beslenme puanına (100) sahiptir.
Enerji Farkı
151.5 vs 175(+15.5%)
Puan Farkı
100 vs 100(0.0%)
Daha yüksek enerji
Bulgur köftesi
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
12 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ali Nazik Kebabı ve Bulgur köftesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ali Nazik Kebabı 151.5 kcal, Bulgur köftesi 175.0 kcal içerir. Fark 23.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 100. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ali Nazik Kebabı | Bulgur köftesi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 26 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.12 mg | — |
| B12 Vitamini | 0.75 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.14 mg | 0.04 mg | -71.4% |
| Beta Karoten | — | 85 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 4.2 mg | 2.5 mg | -40.5% |
| Demir | 1.15 mg | 1.4 mg | +21.7% |
| Diyet lifi | 1.7 g | 4.8 g | +182.4% |
| Fosfor | 112 mg | 95 mg | -15.2% |
| Kalsiyum | 68 mg | 24 mg | -64.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 5.7 g | 34.5 g | +505.3% |
| Kolesterol | 28 mg | — | — |
| Magnezyum | 19 mg | 45 mg | +136.8% |
| Niasin | 2.2 mg | 1.6 mg | -27.3% |
| Potasyum | 275 mg | 210 mg | -23.6% |
| Protein | 8.4 g | 4.5 g | -46.4% |
| Sodyum | 345 mg | 280 mg | -18.8% |
| Su | 74.2 g | 58.5 g | -21.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 4.1 g | 0.35 g | -91.5% |
| Toplam Folat | — | 22 µg | — |
| Toplam yağ | 10.2 g | 2.2 g | -78.4% |
| Toplam Şeker | 2.5 g | — | — |
| Çinko | 1.35 mg | 0.8 mg | -40.7% |
Ali Nazik Kebabı ve Bulgur köftesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ali Nazik Kebabı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (151.5 kcal; diğer besin 175 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Ali Nazik Kebabı: 5.7 g, Bulgur köftesi: 34.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ali Nazik Kebabı 100, Bulgur köftesi 100.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.