İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
310 kcal
Puan
79 / 100
Safranbolu Safranı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (79) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
282 vs 310(+9.9%)
Puan Farkı
77 vs 79(+2.6%)
GENEL KAZANAN
Safranbolu Safranı
Daha yüksek enerji
Safranbolu Safranı
Puan lideri
Safranbolu Safranı
Besin öğesi dağılımı
14 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Aleppo biberi ve Safranbolu Safranı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Aleppo biberi 282.0 kcal, Safranbolu Safranı 310.0 kcal içerir. Fark 28.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 77 ve 79. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Aleppo biberi | Safranbolu Safranı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 1480 µg | 27 µg | -98.2% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.3 mg | 0.11 mg | -63.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.9 mg | 0.267 mg | -70.3% |
| B6 Vitamini | 2.1 mg | 1.01 mg | -51.9% |
| Bakir | — | 0.33 mg | — |
| Beta Karoten | 17000 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 75 mg | 80.8 mg | +7.7% |
| Demir | 14.5 mg | 11.1 mg | -23.4% |
| Diyet lifi | 27.2 g | 3.9 g | -85.7% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 28 mg | — | — |
| Fosfor | 290 mg | 252 mg | -13.1% |
| Kalsiyum | 148 mg | 111 mg | -25.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 52 g | 65.37 g | +25.7% |
| Magnezyum | 152 mg | 264 mg | +73.7% |
| Mangan | — | 28.4 mg | — |
| Niasin | 8.7 mg | 1.46 mg | -83.2% |
| Potasyum | 1950 mg | 1724 mg | -11.6% |
| Protein | 12 g | 11.43 g | -4.8% |
| Sodyum | 1600 mg | 148 mg | -90.8% |
| Su | 10.5 g | 11.9 g | +13.3% |
| Toplam Folat | — | 93 µg | — |
| Toplam yağ | 10 g | 5.85 g | -41.5% |
| Toplam Şeker | 10.3 g | — | — |
| Çinko | 2.4 mg | 1.09 mg | -54.6% |
Aleppo biberi ve Safranbolu Safranı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Aleppo biberi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (282 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Aleppo biberi: 1480 µg, Safranbolu Safranı: 27 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aleppo biberi 77, Safranbolu Safranı 79.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.