Alabaş (Kohlrabi) (Organik/Köy Usulü) ve Alabaş (Kohlrabi) arasında hangisi daha az kalorili?

Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 27 kcal içerir.

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Alabaş (Kohlrabi) (Organik/Köy Usulü): 0.3 mg, Alabaş (Kohlrabi): 0.03 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Alabaş (Kohlrabi) (Organik/Köy Usulü) 77, Alabaş (Kohlrabi) 68.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Alabaş (Kohlrabi) (Organik/Köy Usulü) vs Alabaş (Kohlrabi) Karşılaştırması

Alabaş (Kohlrabi) (Organik/Köy Usulü) vs Alabaş (Kohlrabi) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Alabaş (Kohlrabi) (Organik/Köy Usulü)	Alabaş (Kohlrabi)	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.15 mg	0.0%
Bakir	0.13 mg	0.129 mg	-0.8%
C Vitamini (askorbik asit)	62 mg	62 mg	0.0%
Demir	0.4 mg	0.4 mg	0.0%
Diyet lifi	3.6 g	3.6 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.48 mg	—	—
Fosfor	46 mg	46 mg	0.0%
Kalsiyum	24 mg	24 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	6.2 g	6.2 g	0.0%
Kül	1 g	1 g	0.0%
Magnezyum	19 mg	19 mg	0.0%
Mangan	0.14 mg	0.139 mg	-0.7%
Niasin	0.4 mg	0.4 mg	0.0%
Pantotenik asit	—	0.165 mg	—
Potasyum	350 mg	350 mg	0.0%
Protein	1.7 g	1.7 g	0.0%
Sodyum	20 mg	20 mg	0.0%
Su	91 g	91 g	0.0%
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.013 g	—
Toplam Folat	16 µg	16 µg	0.0%
Toplam Kolin	—	12.3 mg	—
Toplam yağ	0.1 g	0.1 g	0.0%
Toplam Şeker	2.6 g	2.6 g	0.0%
Çinko	0.3 mg	0.03 mg	-90.0%

Alabaş (Kohlrabi) (Organik/Köy Usulü) vs Alabaş (Kohlrabi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin