İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
240 kcal
Puan
— / 100
Besin puanlarından en az biri için yeterli karşılaştırılabilir ölçüm yok; genel kazanan belirlenmez.
Enerji Farkı
98 vs 240(+144.9%)
Puan Farkı
35 vs —
Daha yüksek enerji
Huş şekeri
Puan lideri
Ölçüm yetersiz
Besin öğesi dağılımı
15 - 0 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ajvar ve Huş şekeri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ajvar 98.0 kcal, Huş şekeri 240.0 kcal içerir. Fark 142.0 kcal'dir.
Karşılaştırılabilir mikro besin ölçümleri yetersiz olduğundan puan karşılaştırması yapılmaz.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ajvar | Huş şekeri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 78 µg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.19 mg | — | — |
| Bakir | — | 0 mg | — |
| Beta Karoten | 935 µg | — | — |
| Biyotin | — | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 62.4 mg | 0 mg | -100.0% |
| Demir | 0.85 mg | 0 mg | -100.0% |
| Diyet lifi | 2.6 g | 0 g | -100.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.75 mg | — | — |
| Folat DFE | — | 0 µg | — |
| Fosfor | 29 mg | 0 mg | -100.0% |
| Kalsiyum | 19 mg | 0 mg | -100.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 8.35 g | — | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | — | 100 g | — |
| Kül | 1.6 g | 0.02 g | -98.8% |
| Magnezyum | 15 mg | 0 mg | -100.0% |
| Mangan | — | 0 mg | — |
| Niasin | 0.88 mg | 0 mg | -100.0% |
| Pantotenik asit | — | 0 mg | — |
| Potasyum | 235 mg | 0 mg | -100.0% |
| Protein | 1.45 g | 0 g | -100.0% |
| Selenyum | — | 0 µg | — |
| Sodyum | 490 mg | 0 mg | -100.0% |
| Su | 81.8 g | 0.1 g | -99.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.72 g | — | — |
| Toplam Folat | 21 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 2.85 g | — | — |
| Toplam yağ | 5.8 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.95 g | — | — |
| Toplam Şeker | 4.9 g | 0 g | -100.0% |
| Çinko | 0.28 mg | 0 mg | -100.0% |
Ajvar ve Huş şekeri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ajvar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (98 kcal; diğer besin 240 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Ajvar: 62.4 mg, Huş şekeri: 0 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ajvar 35, Huş şekeri —.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.