İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
68.5 kcal
Puan
29 / 100
Adeni daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (29) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
74 vs 68.5(-7.4%)
Puan Farkı
14 vs 29(+107.1%)
GENEL KAZANAN
Adeni
Daha yüksek enerji
Air tebu
Puan lideri
Adeni
Besin öğesi dağılımı
3 - 10 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Air tebu ve Adeni kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Air tebu 74.0 kcal, Adeni 68.5 kcal içerir. Fark 5.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Air tebu | Adeni | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 22 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 0.28 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.11 mg | +450.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 2.4 mg | — | — |
| Demir | 0.45 mg | 0.15 mg | -66.7% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 0.2 g | 0.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 68.5 kcal | — |
| Fosfor | 12 mg | 65 mg | +441.7% |
| Fruktoz | 1.6 g | — | — |
| Glikoz | 1.6 g | — | — |
| Kafein | — | 18 mg | — |
| Kalsiyum | 13 mg | 75 mg | +476.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 18.4 g | 10.2 g | -44.6% |
| Kolesterol | — | 7 mg | — |
| Kül | 0.41 g | — | — |
| Magnezyum | 10 mg | 12 mg | +20.0% |
| Mangan | 0.18 mg | — | — |
| Niasin | 0.11 mg | — | — |
| Potasyum | 54 mg | 110 mg | +103.7% |
| Protein | 0.27 g | 2.1 g | +677.8% |
| Sakkaroz | 14.6 g | — | — |
| Sodyum | 3 mg | 35 mg | +1066.7% |
| Su | 80.8 g | 82.5 g | +2.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.35 g | — |
| Toplam yağ | 0.12 g | 2.2 g | +1733.3% |
| Toplam Şeker | 17.8 g | 9.8 g | -44.9% |
| Çinko | 0.12 mg | 0.25 mg | +108.3% |
Air tebu ve Adeni arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adeni, 100 g başına daha düşük enerji içerir (68.5 kcal; diğer besin 74 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Air tebu: 0.12 g, Adeni: 2.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Air tebu 14, Adeni 29.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Air tebu · Adeni · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.