İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
647 kcal
Puan
39 / 100
Kakao kitlesi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (39) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
263 vs 647(+146.0%)
Puan Farkı
6 vs 39(+550.0%)
GENEL KAZANAN
Kakao kitlesi
Daha yüksek enerji
Kakao kitlesi
Puan lideri
Kakao kitlesi
Besin öğesi dağılımı
3 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahududu reçeli ve Kakao kitlesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahududu reçeli 263.0 kcal, Kakao kitlesi 647.0 kcal içerir. Fark 384.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 39. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahududu reçeli | Kakao kitlesi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.08 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.24 mg | — |
| Bakir | 0.04 mg | 3.8 mg | +9400.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8 mg | — | — |
| Demir | 0.4 mg | 17.4 mg | +4250.0% |
| Diyet lifi | 1.1 g | 16.6 g | +1409.1% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.59 mg | — |
| Enerji | — | 2707 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 263 kcal | — | — |
| Folat DFE | 5 µg | — | — |
| Fosfor | 9 mg | 430 mg | +4677.8% |
| K Vitamini (filokinon) | 1.2 µg | 4.1 µg | +241.7% |
| Kafein | — | 186 mg | — |
| Kalsiyum | 15 mg | 73 mg | +386.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68 g | 27.7 g | -59.3% |
| Kül | 0.3 g | 2.4 g | +700.0% |
| Magnezyum | 6 mg | 327 mg | +5350.0% |
| Mangan | 0.15 mg | 1.9 mg | +1166.7% |
| Niasin | — | 2.2 mg | — |
| Potasyum | 77 mg | 830 mg | +977.9% |
| Protein | 0.4 g | 12.9 g | +3125.0% |
| Sodyum | 12 mg | 24 mg | +100.0% |
| Su | 30.2 g | 1.5 g | -95.0% |
| Teobromin | — | 1580 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 32.3 g | — |
| Toplam Folat | — | 52 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 17.8 g | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 52.6 g | +52500.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.7 g | — |
| Toplam Şeker | 60.3 g | 0.3 g | -99.5% |
| Çinko | 0.08 mg | 4.6 mg | +5650.0% |
Ahududu reçeli ve Kakao kitlesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ahududu reçeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (263 kcal; diğer besin 647 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Ahududu reçeli: 0.1 g, Kakao kitlesi: 52.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahududu reçeli 6, Kakao kitlesi 39.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.