İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
240 kcal
Puan
— / 100
Besin puanlarından en az biri için yeterli karşılaştırılabilir ölçüm yok; genel kazanan belirlenmez.
Enerji Farkı
263 vs 240(-8.8%)
Puan Farkı
6 vs —
Daha yüksek enerji
Ahududu reçeli
Puan lideri
Ölçüm yetersiz
Besin öğesi dağılımı
17 - 0 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahududu reçeli ve Huş şekeri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahududu reçeli 263.0 kcal, Huş şekeri 240.0 kcal içerir. Fark 23.0 kcal'dir.
Karşılaştırılabilir mikro besin ölçümleri yetersiz olduğundan puan karşılaştırması yapılmaz.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahududu reçeli | Huş şekeri | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2 µg | — | — |
| Bakir | 0.04 mg | 0 mg | -100.0% |
| Biyotin | — | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8 mg | 0 mg | -100.0% |
| Demir | 0.4 mg | 0 mg | -100.0% |
| Diyet lifi | 1.1 g | 0 g | -100.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 263 kcal | — | — |
| Folat DFE | 5 µg | 0 µg | -100.0% |
| Fosfor | 9 mg | 0 mg | -100.0% |
| K Vitamini (filokinon) | 1.2 µg | — | — |
| Kalsiyum | 15 mg | 0 mg | -100.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68 g | — | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | — | 100 g | — |
| Kül | 0.3 g | 0.02 g | -93.3% |
| Magnezyum | 6 mg | 0 mg | -100.0% |
| Mangan | 0.15 mg | 0 mg | -100.0% |
| Niasin | — | 0 mg | — |
| Pantotenik asit | — | 0 mg | — |
| Potasyum | 77 mg | 0 mg | -100.0% |
| Protein | 0.4 g | 0 g | -100.0% |
| Selenyum | — | 0 µg | — |
| Sodyum | 12 mg | 0 mg | -100.0% |
| Su | 30.2 g | 0.1 g | -99.7% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 60.3 g | 0 g | -100.0% |
| Çinko | 0.08 mg | 0 mg | -100.0% |
Ahududu reçeli ve Huş şekeri arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Huş şekeri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (240 kcal; diğer besin 263 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Ahududu reçeli: 0.04 mg, Huş şekeri: 0 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahududu reçeli 6, Huş şekeri —.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.