İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
150.5 kcal
Puan
35 / 100
Arı Sütü (Taze) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (35) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
263 vs 150.5(-42.8%)
Puan Farkı
6 vs 35(+483.3%)
GENEL KAZANAN
Arı Sütü (Taze)
Daha yüksek enerji
Ahududu reçeli
Puan lideri
Arı Sütü (Taze)
Besin öğesi dağılımı
3 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahududu reçeli ve Arı Sütü (Taze) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahududu reçeli 263.0 kcal, Arı Sütü (Taze) 150.5 kcal içerir. Fark 112.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahududu reçeli | Arı Sütü (Taze) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.72 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.95 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.85 mg | — |
| Bakir | 0.04 mg | 0.45 mg | +1025.0% |
| Biyotin | — | 16 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8 mg | — | — |
| Demir | 0.4 mg | 2.8 mg | +600.0% |
| Diyet lifi | 1.1 g | 0 g | -100.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 263 kcal | — | — |
| Folat DFE | 5 µg | — | — |
| Fosfor | 9 mg | 220 mg | +2344.4% |
| Fruktoz | — | 5.8 g | — |
| Glikoz | — | 5.5 g | — |
| K Vitamini (filokinon) | 1.2 µg | — | — |
| Kalsiyum | 15 mg | 35 mg | +133.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68 g | 14.5 g | -78.7% |
| Kül | 0.3 g | 1.5 g | +400.0% |
| Magnezyum | 6 mg | 32 mg | +433.3% |
| Mangan | 0.15 mg | — | — |
| Niasin | — | 7.8 mg | — |
| Pantotenik asit | — | 12.5 mg | — |
| Potasyum | 77 mg | 320 mg | +315.6% |
| Protein | 0.4 g | 13 g | +3150.0% |
| Sodyum | 12 mg | 38 mg | +216.7% |
| Su | 30.2 g | 66.5 g | +120.2% |
| Toplam Folat | — | 42 µg | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 4.5 g | +4400.0% |
| Toplam Şeker | 60.3 g | 12.8 g | -78.8% |
| Çinko | 0.08 mg | 2.2 mg | +2650.0% |
Ahududu reçeli ve Arı Sütü (Taze) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Arı Sütü (Taze), 100 g başına daha düşük enerji içerir (150.5 kcal; diğer besin 263 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Ahududu reçeli: 0.1 g, Arı Sütü (Taze): 4.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahududu reçeli 6, Arı Sütü (Taze) 35.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.