İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
19.5 kcal
Puan
40 / 100
Alıç Sirkesi (Ev Yapımı) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (40) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
263 vs 19.5(-92.6%)
Puan Farkı
6 vs 40(+566.7%)
GENEL KAZANAN
Alıç Sirkesi (Ev Yapımı)
Daha yüksek enerji
Ahududu reçeli
Puan lideri
Alıç Sirkesi (Ev Yapımı)
Besin öğesi dağılımı
11 - 4 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahududu reçeli ve Alıç Sirkesi (Ev Yapımı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahududu reçeli 263.0 kcal, Alıç Sirkesi (Ev Yapımı) 19.5 kcal içerir. Fark 243.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 40. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahududu reçeli | Alıç Sirkesi (Ev Yapımı) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.006 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.012 mg | — |
| Bakir | 0.04 mg | 0.04 mg | 0.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8 mg | 1.8 mg | -77.5% |
| Demir | 0.4 mg | 0.25 mg | -37.5% |
| Diyet lifi | 1.1 g | 0.1 g | -90.9% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 263 kcal | — | — |
| Folat DFE | 5 µg | — | — |
| Fosfor | 9 mg | 7.2 mg | -20.0% |
| K Vitamini (filokinon) | 1.2 µg | — | — |
| Kalsiyum | 15 mg | 11 mg | -26.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68 g | 0.85 g | -98.8% |
| Kül | 0.3 g | 0.35 g | +16.7% |
| Magnezyum | 6 mg | 6.5 mg | +8.3% |
| Malik asit | — | 65 mg | — |
| Mangan | 0.15 mg | 0.07 mg | -53.3% |
| Niasin | — | 0.11 mg | — |
| Potasyum | 77 mg | 88 mg | +14.3% |
| Protein | 0.4 g | 0.15 g | -62.5% |
| Sitrik asit | — | 18 mg | — |
| Sodyum | 12 mg | 4 mg | -66.7% |
| Su | 30.2 g | 95.2 g | +215.2% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.02 g | -80.0% |
| Toplam Şeker | 60.3 g | 0.45 g | -99.3% |
| Çinko | 0.08 mg | 0.08 mg | 0.0% |
Ahududu reçeli ve Alıç Sirkesi (Ev Yapımı) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Alıç Sirkesi (Ev Yapımı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (19.5 kcal; diğer besin 263 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Ahududu reçeli: 30.2 g, Alıç Sirkesi (Ev Yapımı): 95.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahududu reçeli 6, Alıç Sirkesi (Ev Yapımı) 40.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.