İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Ahududu (Organik/Köy Usulü) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (52) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
52.6 vs 38(-27.8%)
Puan Farkı
52 vs 43(-17.3%)
GENEL KAZANAN
Ahududu (Organik/Köy Usulü)
Daha yüksek enerji
Ahududu (Organik/Köy Usulü)
Puan lideri
Ahududu (Organik/Köy Usulü)
Besin öğesi dağılımı
12 - 6 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahududu (Organik/Köy Usulü) ve Bergamot Meyvesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahududu (Organik/Köy Usulü) 52.6 kcal, Bergamot Meyvesi 38.0 kcal içerir. Fark 14.6 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 52 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahududu (Organik/Köy Usulü) | Bergamot Meyvesi | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.032 mg | 0.04 mg | +25.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.038 mg | 0.03 mg | -21.1% |
| B6 Vitamini | 0.055 mg | 0.05 mg | -9.1% |
| Bakir | 0.09 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 40 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 26.2 mg | 45 mg | +71.8% |
| Demir | 0.69 mg | 0.3 mg | -56.5% |
| Diyet lifi | 6.5 g | 2.4 g | -63.1% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.87 mg | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 38 kcal | — |
| Folat DFE | 21 µg | 18 µg | -14.3% |
| Fosfor | 29 mg | 18 mg | -37.9% |
| K Vitamini (filokinon) | 7.8 µg | — | — |
| Kalsiyum | 25 mg | 30 mg | +20.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 11.94 g | 9.2 g | -22.9% |
| Lutein + zeaksantin | 136 µg | — | — |
| Magnezyum | 22 mg | 11 mg | -50.0% |
| Mangan | 0.67 mg | — | — |
| Niasin | 0.598 mg | 0.2 mg | -66.6% |
| Potasyum | 151 mg | 160 mg | +6.0% |
| Protein | 1.2 g | 0.9 g | -25.0% |
| Sitrik asit | — | 950 mg | — |
| Sodyum | — | 2 mg | — |
| Su | 85.75 g | 89 g | +3.8% |
| Toplam yağ | 0.65 g | 0.2 g | -69.2% |
| Toplam Şeker | 4.42 g | 4.8 g | +8.6% |
| Çinko | 0.42 mg | 0.08 mg | -81.0% |
Ahududu (Organik/Köy Usulü) ve Bergamot Meyvesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Bergamot Meyvesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (38 kcal; diğer besin 52.6 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Ahududu (Organik/Köy Usulü): 0.42 mg, Bergamot Meyvesi: 0.08 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahududu (Organik/Köy Usulü) 52, Bergamot Meyvesi 43.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.