Ahlat (Yaban Armudu) ve Greyfurt (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Greyfurt (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 68 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Ahlat (Yaban Armudu): 35 µg, Greyfurt (Organik/Köy Usulü): 686 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) 28, Greyfurt (Organik/Köy Usulü) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ahlat (Yaban Armudu) vs Greyfurt (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Ahlat (Yaban Armudu) vs Greyfurt (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ahlat (Yaban Armudu)	Greyfurt (Organik/Köy Usulü)	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.043 mg	+43.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.031 mg	-22.5%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.053 mg	+6.0%
Bakir	0.08 mg	0.032 mg	-60.0%
Beta Karoten	35 µg	686 µg	+1860.0%
C Vitamini (askorbik asit)	7.5 mg	31.2 mg	+316.0%
Demir	0.5 mg	0.08 mg	-84.0%
Diyet lifi	6.2 g	1.6 g	-74.2%
Fosfor	16 mg	18 mg	+12.5%
Kalsiyum	22 mg	22 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	17.5 g	10.66 g	-39.1%
Kül	0.6 g	—	—
Likopen	—	1419 µg	—
Magnezyum	11 mg	9 mg	-18.2%
Mangan	—	0.022 mg	—
Niasin	0.35 mg	0.204 mg	-41.7%
Potasyum	145 mg	135 mg	-6.9%
Protein	0.6 g	0.77 g	+28.3%
Sodyum	2 mg	—	—
Su	79.5 g	88.1 g	+10.8%
Toplam doymus yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam Folat	8 µg	13 µg	+62.5%
Toplam yağ	0.3 g	0.14 g	-53.3%
Toplam Şeker	9.8 g	6.89 g	-29.7%
Çinko	0.2 mg	0.07 mg	-65.0%

Ahlat (Yaban Armudu) vs Greyfurt (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin