Ahlat (Yaban Armudu) ve Gilaburu (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Gilaburu (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (41.1 kcal; diğer besin 68 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Ahlat (Yaban Armudu): 7.5 mg, Gilaburu (Organik/Köy Usulü): 45 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) 28, Gilaburu (Organik/Köy Usulü) 52.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ahlat (Yaban Armudu) vs Gilaburu (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ahlat (Yaban Armudu)	Gilaburu (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	—	4 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	—	—
B6 Vitamini	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
Bakir	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
Beta Karoten	35 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	7.5 mg	45 mg	+500.0%
Demir	0.5 mg	0.6 mg	+20.0%
Diyet lifi	6.2 g	2.1 g	-66.1%
Fosfor	16 mg	18 mg	+12.5%
Kalsiyum	22 mg	26 mg	+18.2%
Karbonhidrat (farkla)	17.5 g	9.2 g	-47.4%
Kül	0.6 g	0.5 g	-16.7%
Magnezyum	11 mg	12 mg	+9.1%
Malik asit	—	1800 mg	—
Mangan	—	0.12 mg	—
Niasin	0.35 mg	0.2 mg	-42.9%
Potasyum	145 mg	240 mg	+65.5%
Protein	0.6 g	0.4 g	-33.3%
Sitrik asit	—	120 mg	—
Sodyum	2 mg	2 mg	0.0%
Su	79.5 g	87.5 g	+10.1%
Toplam doymus yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam Folat	8 µg	—	—
Toplam yağ	0.3 g	0.3 g	0.0%
Toplam Şeker	9.8 g	4.8 g	-51.0%
Çinko	0.2 mg	0.15 mg	-25.0%

Ahlat (Yaban Armudu) vs Gilaburu (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Ahlat (Yaban Armudu) vs Gilaburu (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin