Ahlat (Yaban Armudu) ve Feijoa (Kaymak Ağacı Meyvesi) arasında hangisi daha az kalorili?

Feijoa (Kaymak Ağacı Meyvesi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (55 kcal; diğer besin 68 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Ahlat (Yaban Armudu): 7.5 mg, Feijoa (Kaymak Ağacı Meyvesi): 32.9 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) 28, Feijoa (Kaymak Ağacı Meyvesi) 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ahlat (Yaban Armudu) vs Feijoa (Kaymak Ağacı Meyvesi) Karşılaştırması

Ahlat (Yaban Armudu) vs Feijoa (Kaymak Ağacı Meyvesi) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ahlat (Yaban Armudu)	Feijoa (Kaymak Ağacı Meyvesi)	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.008 mg	-73.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.018 mg	-55.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
Bakir	0.08 mg	0.036 mg	-55.0%
Beta Karoten	35 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	7.5 mg	32.9 mg	+338.7%
Demir	0.5 mg	0.08 mg	-84.0%
Diyet lifi	6.2 g	6.4 g	+3.2%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	—	55 kcal	—
Folat DFE	—	23 µg	—
Fosfor	16 mg	19 mg	+18.8%
K Vitamini (filokinon)	—	3.5 µg	—
Kalsiyum	22 mg	17 mg	-22.7%
Karbonhidrat (farkla)	17.5 g	12.92 g	-26.2%
Kül	0.6 g	—	—
Magnezyum	11 mg	9 mg	-18.2%
Niasin	0.35 mg	0.295 mg	-15.7%
Potasyum	145 mg	172 mg	+18.6%
Protein	0.6 g	0.71 g	+18.3%
Sodyum	2 mg	3 mg	+50.0%
Su	79.5 g	86.63 g	+9.0%
Toplam doymus yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam Folat	8 µg	—	—
Toplam yağ	0.3 g	0.42 g	+40.0%
Toplam Şeker	9.8 g	8.2 g	-16.3%
Çinko	0.2 mg	0.04 mg	-80.0%

Ahlat (Yaban Armudu) vs Feijoa (Kaymak Ağacı Meyvesi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin