Ahlat (Yaban Armudu) ve Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (46 kcal; diğer besin 68 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Ahlat (Yaban Armudu): 35 µg, Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü): 190 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) 28, Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ahlat (Yaban Armudu) vs Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Ahlat (Yaban Armudu) vs Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ahlat (Yaban Armudu)	Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	—	17 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.028 mg	-6.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.026 mg	-35.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.029 mg	-42.0%
Bakir	0.08 mg	0.057 mg	-28.7%
Beta Karoten	35 µg	190 µg	+442.9%
C Vitamini (askorbik asit)	7.5 mg	9.5 mg	+26.7%
Demir	0.5 mg	0.17 mg	-66.0%
Diyet lifi	6.2 g	1.4 g	-77.4%
Fosfor	16 mg	16 mg	0.0%
K Vitamini (filokinon)	—	6.4 µg	—
Kalsiyum	22 mg	6 mg	-72.7%
Karbonhidrat (farkla)	17.5 g	11.42 g	-34.7%
Kül	0.6 g	0.45 g	-25.0%
Magnezyum	11 mg	7 mg	-36.4%
Niasin	0.35 mg	0.417 mg	+19.1%
Potasyum	145 mg	157 mg	+8.3%
Protein	0.6 g	0.7 g	+16.7%
Sodyum	2 mg	1 mg	-50.0%
Su	79.5 g	87.23 g	+9.7%
Toplam doymus yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam Folat	8 µg	5 µg	-37.5%
Toplam yağ	0.3 g	0.28 g	-6.7%
Toplam Şeker	9.8 g	9.92 g	+1.2%
Çinko	0.2 mg	0.1 mg	-50.0%

Ahlat (Yaban Armudu) vs Erik (Can Erik) (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin