İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
147 kcal
Puan
30 / 100
Durian Meyvesi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
68 vs 147(+116.2%)
Puan Farkı
28 vs 30(+7.1%)
GENEL KAZANAN
Durian Meyvesi
Daha yüksek enerji
Durian Meyvesi
Puan lideri
Durian Meyvesi
Besin öğesi dağılımı
4 - 14 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahlat (Yaban Armudu) ve Durian Meyvesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahlat (Yaban Armudu) 68.0 kcal, Durian Meyvesi 147.0 kcal içerir. Fark 79.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahlat (Yaban Armudu) | Durian Meyvesi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 2 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.374 mg | +1146.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 0.2 mg | +400.0% |
| B6 Vitamini | 0.05 mg | 0.316 mg | +532.0% |
| Bakir | 0.08 mg | 0.207 mg | +158.8% |
| Beta Karoten | 35 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 7.5 mg | 19.7 mg | +162.7% |
| Demir | 0.5 mg | 0.43 mg | -14.0% |
| Diyet lifi | 6.2 g | 3.8 g | -38.7% |
| Fosfor | 16 mg | 39 mg | +143.8% |
| Kalsiyum | 22 mg | 6 mg | -72.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 17.5 g | 27.09 g | +54.8% |
| Kül | 0.6 g | — | — |
| Magnezyum | 11 mg | 30 mg | +172.7% |
| Mangan | — | 0.325 mg | — |
| Niasin | 0.35 mg | 1.074 mg | +206.9% |
| Potasyum | 145 mg | 436 mg | +200.7% |
| Protein | 0.6 g | 1.47 g | +145.0% |
| Sodyum | 2 mg | 2 mg | 0.0% |
| Su | 79.5 g | 64.99 g | -18.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.04 g | — | — |
| Toplam Folat | 8 µg | 36 µg | +350.0% |
| Toplam yağ | 0.3 g | 5.33 g | +1676.7% |
| Toplam Şeker | 9.8 g | — | — |
| Çinko | 0.2 mg | 0.28 mg | +40.0% |
Ahlat (Yaban Armudu) ve Durian Meyvesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ahlat (Yaban Armudu), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 147 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Ahlat (Yaban Armudu): 0.3 g, Durian Meyvesi: 5.33 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) 28, Durian Meyvesi 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.