İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
47 kcal
Puan
36 / 100
Clementine Mandalina daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (36) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
68 vs 47(-30.9%)
Puan Farkı
28 vs 36(+28.6%)
GENEL KAZANAN
Clementine Mandalina
Daha yüksek enerji
Ahlat (Yaban Armudu)
Puan lideri
Clementine Mandalina
Besin öğesi dağılımı
10 - 10 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahlat (Yaban Armudu) ve Clementine Mandalina kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahlat (Yaban Armudu) 68.0 kcal, Clementine Mandalina 47.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahlat (Yaban Armudu) | Clementine Mandalina | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 34 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.086 mg | +186.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 0.03 mg | -25.0% |
| B6 Vitamini | 0.05 mg | 0.075 mg | +50.0% |
| Bakir | 0.08 mg | — | — |
| Beta Karoten | 35 µg | 380 µg | +985.7% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 7.5 mg | 48.8 mg | +550.7% |
| Demir | 0.5 mg | 0.14 mg | -72.0% |
| Diyet lifi | 6.2 g | 1.7 g | -72.6% |
| Fosfor | 16 mg | 21 mg | +31.3% |
| Kalsiyum | 22 mg | 30 mg | +36.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 17.5 g | 12.02 g | -31.3% |
| Kül | 0.6 g | — | — |
| Magnezyum | 11 mg | 10 mg | -9.1% |
| Niasin | 0.35 mg | 0.336 mg | -4.0% |
| Potasyum | 145 mg | 177 mg | +22.1% |
| Protein | 0.6 g | 0.85 g | +41.7% |
| Sodyum | 2 mg | 1 mg | -50.0% |
| Su | 79.5 g | 86.58 g | +8.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.04 g | — | — |
| Toplam Folat | 8 µg | 24 µg | +200.0% |
| Toplam yağ | 0.3 g | 0.15 g | -50.0% |
| Toplam Şeker | 9.8 g | 9.18 g | -6.3% |
| Çinko | 0.2 mg | 0.06 mg | -70.0% |
Ahlat (Yaban Armudu) ve Clementine Mandalina arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Clementine Mandalina, 100 g başına daha düşük enerji içerir (47 kcal; diğer besin 68 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Ahlat (Yaban Armudu): 35 µg, Clementine Mandalina: 380 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) 28, Clementine Mandalina 36.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.